We willen onszelf allemaal wel eens trakteren op een toetje. In de winkel gekochte lekkernijen schrikken af met een groot aantal dubieuze additieven en conserveermiddelen. Maar je kunt tegen minimale kosten zelf een heerlijk 100% natuurlijk raw food dessert maken. Een heel eenvoudig recept voor een heerlijke en gezonde traktatie.
Het is nodig
- - bananen;
- - hakmolen;
- - diepvries.
instructies:
Stap 1
Neem een willekeurig aantal bananen, schil ze, doe ze in een geschikte bak en plaats ze in de vriezer tot ze volledig bevroren zijn. Bevroren bananen kun je zo lang bewaren als je wilt, zelfs de hele zomer, en bij het maken van ijs kun je elke keer de benodigde hoeveelheid nemen, afhankelijk van hoeveel ijs je wilt maken.
Stap 2
Haal de bevroren bananen eruit en wacht 10-15 minuten tot ze een beetje ontdooien en een beetje zacht worden.
Stap 3
Doe de bananen in een hakmolen. Je kunt andere soorten fruit en bessen toevoegen voor de smaak. Zet de keukenmachine aan en hak de bananen tot ze glad en mousse-achtig zijn.
Stap 4
Schenk de massa in mooie kommen of ijsbekers. Versier met noten, fruit, bessen, cacao, chocolade - dat is genoeg fantasie.
Stap 5
Een heerlijk en zeer gezond verkoelend dessert is klaar! Eet smakelijk!
