Ongepaste consumptie van bepaalde voedingsmiddelen verhoogt het risico op veel ziekten. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de gezondheid als ze regelmatig op een lege maag worden gegeten.
Citrus
Ze kunnen een verergering van gastritis en allergieën veroorzaken, dus voordat je een glas vers geperst sinaasappelsap drinkt, moet je ontbijten, bijvoorbeeld een beetje havermout eten.
Bananen
Bananen bevatten magnesium, wat een gunstig effect heeft op de activiteit van het cardiovasculaire systeem, maar als je dit product op een lege maag eet, loop je het risico de calcium-magnesiumbalans in het lichaam te verstoren.
Rauwe groenten, groentesappen
Sommige zuren in rauwe groenten irriteren het maagslijmvlies. Dit kan het optreden van een maagzweer veroorzaken en een verergering van gastritis veroorzaken.
Gekoelde dranken
Koude dranken op een lege maag kunnen het verteringsproces vertragen. Het is aan te raden om het glas gekoeld sap te vervangen door een lauwwarm drankje.
Yoghurt
Reclame herhaalt op opdringerige wijze de voordelen van yoghurt, maar het wordt niet aanbevolen om ze op een lege maag te eten - er zal geen voordeel van zijn. In de ochtend heeft het menselijk lichaam de bacteriën in yoghurt niet nodig. Yoghurt kan het beste een paar uur na het ontbijt of 's avonds worden geconsumeerd.
Koffie
Frequente consumptie van koffie op een lege maag leidt tot gastritis. Deze aromatische warme drank irriteert het maagslijmvlies en bevordert de aanmaak van maagsap, wat op den duur zeker schadelijk is voor je gezondheid.
Snoepjes, snoepjes
Op een lege maag kun je geen snoep eten. Bij het ontwaken is de alvleesklier nog niet in staat om de benodigde hoeveelheid insuline aan te maken, wat bijdraagt aan een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel.
