Natuurlijke koemelk is een opslagplaats van voedingsstoffen, vitamines en mineralen. Als je van melk en producten daarvan houdt, probeer dan dit dieet, vooral omdat het melkdieet niet schadelijk is voor het lichaam.
Het zuiveldieet in zijn meest ernstige vorm is geschikt voor diegenen die zich geen leven zonder dit product kunnen voorstellen. De ideale optie voor een dergelijk dieet is verse melk, omdat het erg nuttig is en helende eigenschappen heeft. Het wordt niet gekookt, omdat de warmtebehandeling er slijm in vormt, wat schadelijk is voor je lichaam. Als u dergelijke melk niet kunt drinken, probeer dan geïmporteerde melk te bewaren of zeer vers te bewaren.
Drie dagen lang wordt op een strikt melkdieet gerekend. Elke twee uur wordt een glas melk gedronken - zo eten ze de eerste dag. In de tweede drinken ze melk na anderhalf uur (ook een glas), in de derde - elk uur een glas, met gelijke tijdsintervallen. Het lichaam zal sneller een vol gevoel hebben en de melk wordt beter opgenomen als je het in kleine slokjes door een rietje drinkt. Tijdens dit zware dieet kun je zeven kilo afvallen.
Besteed speciale aandacht om uit een strikt melkdieet te komen. Het is het beste om de eerste twee dagen na het stoppen alleen melk te drinken in de eerste helft van de dag, en de tweede dag om jezelf op te frissen met een kleine portie groentesalade. U kunt pas op de derde dag na het einde van het dieet overstappen op uw gebruikelijke dieet.
Die mensen die met mate melk consumeren, kunnen een licht melkdieet proberen. Hier is het hoofdvoedsel kwark, kefir, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk. Pure melk is ook aanwezig, maar alleen als toevoeging aan de basis. Je kunt ook water of thee drinken, fruit eten. Het menu met zo'n dieet ziet er als volgt uit: een glas yoghurt of kefir als ontbijt, gefermenteerde gebakken melk voor het avondeten.
U kunt geitenmelk gebruiken in plaats van koemelk - naar eigen inzicht en smaak. Geitenmelk is niet alleen gezond, maar verdraagt ook geen brucellose of tuberculose, dus het is volkomen veilig. Het is goed als je tijdens een zuiveldieet vaak een bad neemt - ze verlichten stress en doven het hongergevoel. Tijdens het dieet worden gifstoffen intensief uit het lichaam verwijderd: neem op dit moment een krachtige douche - het zal helpen om ze te verwijderen, ze van de huid te wassen.
Met behulp van een zuiveldieet kunt u niet alleen afvallen, maar ook gastritis en zweren, het is gecontra-indiceerd).
