Het postulaat dat alles goed is met mate is perfect van toepassing op thee. Matige consumptie van sterke thee is alleen maar goed voor je gezondheid, maar wanneer de balans verstoord is, zijn problemen niet te vermijden. De cafeïne en tannine die in thee worden aangetroffen, zijn slechts in kleine hoeveelheden nuttig en hun overmaat leidt tot veel kwalen.
Bijwerkingen van het drinken van sterke thee
Deze zeer sterke thee bevat cafeïne en tannine, die in grote hoeveelheden slapeloosheid en hoofdpijn kunnen veroorzaken. Voor de gemiddelde persoon mag de inname van cafeïne niet hoger zijn dan 300 mg per dag. Tannine is gecategoriseerd als een anti-nutriënt. Dit betekent dat het de penetratie van bepaalde voedingsstoffen in het lichaam verstoort, bijvoorbeeld calcium. Daarom is het handig om een beetje melk aan thee toe te voegen, zodat het calcium dat erin zit de tijd heeft om in het lichaam te komen. Aan de andere kant bevat melk caseïne, wat de heilzame antioxidanten in thee van hun potentie berooft.
Een of twee kopjes sterke thee per dag kan geen kwaad. Maar als je verslaafd raakt aan sterke thee, dan is deze hoeveelheid niet meer voldoende. En dan is de schade veel groter dan het voordeel.
Veel hangt af van de kwaliteit van de thee. Sommige fabrikanten negeren bewust de normen en voegen speciale onzuiverheden toe aan thee die de theebladeren kleuren en sterker maken. En zulke "sterke" thee is vooral schadelijk. Je kunt het verschil tussen gekleurde thee en natuurlijke thee zien door het zakje in koud water te dompelen. Als thee het water kleurt, heeft het schadelijke kleurstoffen.
Zeer sterke thee in grote hoeveelheden tast de kleur van de huid aan en wordt geel.
Een grote hoeveelheid sterke thee kan dronken worden. In dit geval treden hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, buikpijn op, worden de omringende objecten als wazig ervaren, is de coördinatie van bewegingen verminderd. De reden hiervoor is dat thee de bloedsuikerspiegel reguleert. Het met mate consumeren van sterke thee kan diabetes voorkomen. Te veel sterke thee dwingt het lichaam om suiker te behouden en te beperken, en je begint het te missen.
In dit geval moet u stoppen met het drinken van thee en iets eten of drinken om uw suikerspiegel te verhogen. Dit kan ijs, gecondenseerde melk, zoete koekjes of brood en boter zijn.
Als je een sterke theeliefhebber bent en het graag vaak drinkt, is het beter om bij één soort thee te blijven en ervoor te zorgen dat de hoeveelheid gebrouwen theebladeren niet hoger is dan 20 g per dag.
Het is beter om slappe thee te drinken. Het is op de lange termijn veel gezonder dan sterk.
Nuttige eigenschappen van sterke thee
Integendeel, als je sterke thee in kleine porties drinkt, dan zijn de voordelen ervan enorm. Sterke thee geeft levendigheid en energie, niet slechter dan koffie. Het is nuttig omdat het de hoge lichaamstemperatuur verlaagt, de effecten van vergiften elimineert, de longen voedt, de slijmvliezen reinigt, het plassen stimuleert en het lichaam helpt bij het verteren van vetten.
Bovendien kalmeert sterke thee een persoon in een staat van alcoholische intoxicatie. Cafeïne geeft de nieren het signaal om te reinigen.
