Om stress te verlichten, slapeloosheid en zenuwaandoeningen kwijt te raken, is het niet nodig om farmacologische medicijnen te nemen. Kruiden hebben een uitstekend kalmerend effect.
Kruiden voor het zenuwstelsel
In de volksgeneeskunde zijn er veel recepten voor afkooksels en infusies die een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel. Het wordt echter aanbevolen om ze te gebruiken, rekening houdend met contra-indicaties. Op het eerste gezicht kunnen ongevaarlijke kruiden een allergische reactie en andere bijwerkingen veroorzaken die de algemene toestand verergeren.
Kamille is een plant die gemakkelijk prikkelbaarheid verlicht. Het gebruik ervan wordt echter niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Motherwort is geïndiceerd voor frequente driftbuien en slapeloosheid. Het gebruik ervan is ten strengste verboden in aanwezigheid van hypotensie en bradycardie.
Van hopbellen kan een rustgevende thee worden bereid. Het is een veelzijdig kruid dat stress, slapeloosheid en angst kan verlichten. Contra-indicaties voor het gebruik ervan zijn zwangerschap, borstvoeding en individuele intolerantie.
Een goede thee met een kalmerende werking komt van valeriaan. Toegegeven, om het gewenste effect te verkrijgen, moet het lange tijd worden gebruikt. Melissa herstelt de normale slaap, maar is ongewenst bij lage bloeddruk, darmzweren en nierfalen.
Rustgevende theerecepten
Bij een normale bloeddruk en hartslag kun je kalmerende thee zetten van sint-janskruid en moederkruid, in 2 delen, evenals citroenmelisse, duizendblad en kamille, in 1 deel. De plantcomponenten worden grondig gemengd en gebrouwen met 1, 5 eetlepels van het mengsel in 200 ml kokend water. Het middel moet gedurende 15-20 minuten worden toegediend. De bereide infusie wordt overdag gedronken bij 3-4 recepties.
Om slapeloosheid tegen te gaan, wordt thee bereid van citroenmelisse door een eetlepel van de plant in een glas kokend water te zetten. De thee mag niet langer dan 3 minuten worden toegediend, omdat een sterke infusie daarentegen tot het tegenovergestelde effect zal leiden. Het drinken van de drank wordt aanbevolen vlak voor het slapengaan.
Hopkegelthee helpt ook bij slapeloosheid. De 2e kegels worden gebrouwen met een glas kokend water en 10 minuten laten trekken. Drink de remedie gedurende de dag in verschillende doses samen met een kleine hoeveelheid honing.
Kamille, venkel, komijn en valeriaan worden in gelijke hoeveelheden gemengd. Een eetlepel van de resulterende kruidencollectie wordt gebrouwen met een glas kokend water en gedurende 30 minuten toegediend. Neem de infusie 's middags en' s avonds in een half glas. De remedie verlicht nerveuze spanning en helpt om snel in slaap te vallen.
