Ballerina's van dienst moeten hun gewicht heel goed onder controle houden. En dit ondanks het feit dat het werk van ballerina's fysiek erg zwaar is. Welk dieet volgen de koninginnen van spitzen om een goede fysieke conditie te behouden en hun gezondheid niet te schaden?
Het belangrijkste voedingsprincipe voor ballerina's is strikte beperkingen. Ze zijn verplicht om elk gegeten stuk te controleren, omdat elke extra kilo het werk verstoort.
De voeding van ballerina's moet uitgebalanceerd zijn om het figuur niet te bederven. Pap is handig voor ballerina's: havermout en boekweit, voedingsdeskundigen raden aan om groene thee te drinken. Het zouten van voedsel wordt niet aanbevolen, het kan het figuur beschadigen.
Af en toe mag je jezelf verwennen met je favoriete eten, maar beetje bij beetje.
De hoofdregel van ballerina's is 'minder eten'.
De meeste meisjes geven de voorkeur aan de Japanse keuken, waar meer wordt voldaan aan de eisen voor een evenwichtige voeding.
De meest voorkomende componenten van de Japanse keuken zijn rijst, vis, zeevruchten en verse groenten. Deze voedingsmiddelen worden niet beïnvloed door het gewicht. En vis en zeevruchten bevatten ook unieke voedingsstoffen die het tekort aan eiwitten in het lichaam helpen opvullen en bevatten geen vetten en koolhydraten, die ballerina's verplicht zijn te beperken.
