Iedereen die ooit op dieet is geweest, weet dat het nodig is om veel zuiver water, kruidenafkooksels, groene thee, maar ook vers geperste sappen en verse sappen te consumeren. Maar er zijn drankjes die tot het tegenovergestelde resultaat leiden, namelijk tot gewichtstoename. Welke dranken worden niet aanbevolen door voedingsdeskundigen?
Het systematisch gebruik van de volgende dranken kan niet alleen leiden tot zwaarlijvigheid, maar ook tot ernstige gezondheidsproblemen. Indien mogelijk moeten ze helemaal worden opgegeven, of op zijn minst ernstig worden beperkt.
Alcohol
Alcoholische dranken, vooral zoete wijnen en bier, bevatten veel calorieën en bevatten vrij veel suiker. En aangezien de drank vergezeld gaat van een snack, en niet altijd gezond, verdubbelt de schade door alcoholgebruik, neemt de belasting van de spijsverteringsorganen toe, neemt de hoeveelheid geconsumeerde vetten en suikers toe.
Koffie helpt om op te vrolijken in de ochtend, en dat is een feit. Maar na verloop van tijd stopt cafeïne met het stimuleren van het zenuwstelsel, mensen ontwikkelen slaperigheid, onvermogen om zich te concentreren, verstrooidheid en een inzinking. Om een beetje energie op te laden, gaat een persoon ofwel voor een kopje koffie of voor een snack om de ontbrekende kracht en energie aan te vullen. Hoe sterker de koffieverslaving, hoe groter de kans op gewichtstoename.
100 milliliter limonade bevat ongeveer 2 theelepels suiker, en een fles van een halve liter van maar liefst 10, dat wil zeggen, het drinken van een blikje cola, we krijgen 2 dagelijkse suikernormen. Sommigen hebben naar hun mening een gezond alternatief gevonden en consumeren Cola zonder suiker. Zulke mensen schaden hun gezondheid nog meer, omdat suiker wordt vervangen door aspartaam, een zeer schadelijke suikervervanger die het spijsverteringsstelsel en de gezondheid in het algemeen negatief beïnvloedt.
Kenners van thee raden aan om deze drank zonder suiker en eventuele toevoegingen te drinken, dit is de enige manier om de smaak en het aroma van de drank te voelen. Suiker die aan een kopje wordt toegevoegd, vooral in grote hoeveelheden, heeft geen tijd om volledig in energie om te zetten en wordt afgezet in de vetmassa. Het is niet nodig om suiker volledig uit te sluiten, maar het is beter om te weigeren om voor thee te bakken.
Sappen zijn een onvergelijkbaar gezond product, maar dan alleen zelfgemaakt en vers geperst. Het product dat in de winkel wordt gekocht, bevat niet meer dan 50% sap en de rest is suikers, zoetstoffen, smaakversterkers, conserveermiddelen en water. Een doos van 200 gram is qua suikergehalte gelijk aan twee of drie kopjes zoete thee.
