In de zomerse hitte wil je constant verfrissende drankjes drinken. Er zijn 6 recepten die niet alleen je dorst lessen, maar je ook kracht en gezondheid geven. Ze zijn erg lekker en er wordt een minimum aan tijd besteed aan hun bereiding.
instructies:
Stap 1
Appel-kaneel drankje
Hak een appel en giet 0,5 liter gekookt water. Voeg een snufje kaneel toe, zet in de koelkast en drink de hele dag gekoeld. De combinatie van appels en gemalen kaneel normaliseert de stofwisseling en reinigt de darmen.
Stap 2
Citroensap met honing
Neem 2 eetl. ik. vers geperst citroensap en meng met 200 ml warm water. Voeg 1 theelepel toe. honing, een snufje gember. Drink het drankje op een lege maag, 30 minuten voor het ontbijt. Het versterkt de wanden van bloedvaten en geeft een boost van energie.
Stap 3
Gember drankje
Schil 3 cm verse gemberwortel en hak ze fijn, giet er 1 liter heet water bij, breng aan de kook en kook op laag vuur gedurende 15 minuten. Zeef het mengsel vervolgens. Voeg een snufje kaneel en 1 theelepel toe aan de afgekoelde drank. rozenbottel siroop. Neem het 100 ml 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd. Dit sap versnelt de stofwisseling, geeft het lichaam een strakker uiterlijk.
Stap 4
Gezondheidsdrank
Meng de sappen van 1 sinaasappel, citroen en wortel met 200 ml stilstaand mineraalwater. Drink de drank een half uur voor de maaltijd op een lege maag. Het is een uitstekende remedie tegen vermoeidheid.
Stap 5
Bietensap
Neem om het te bereiden vers geperst sap van 1 biet, 4 stengels bleekselderij en 2 appels. Neem het sap in 1 eetlepel. tweemaal per dag 30 minuten voor de maaltijd.
Stap 6
Komkommersap met bleekselderij
Hak 1 komkommer en 1 knolselderij fijn, voeg 300 ml warm water toe. Drink de hele dag door sap, het is geweldig voor vastendagen.
