Havermout heeft sinds de oudheid een speciale plaats gekregen tussen alle andere granen. Hercules wordt gegeten door voorstanders van een gezond dieet, mensen die hun gewicht in de gaten houden en mensen die op dieet zijn.
De voordelen van havermout
Hercules loopt aanzienlijk voor op alle andere soorten granen wat betreft het gehalte aan vitamines en mineralen. Vitaminen A, B, C, PP en F, jodium, silicium, kalium, calcium - dit is geen volledige lijst van voedingsstoffen in havermout. Vezels en aminozuren die in havermout worden aangetroffen, reinigen het lichaam perfect van gifstoffen en gifstoffen, worden langzaam verteerd en veroorzaken geleidelijk een gevoel van volheid. Tegelijkertijd wordt het werk van de maag en darmen genormaliseerd, mogelijke constipatie en indigestie worden voorkomen. Gluten omhult zachtjes de maag en verlicht pijn bij gastritis en maagzweren.
Voedingsdeskundigen raden aan om minstens één keer per week vastendagen door te brengen met havermout. Dit is een geweldige manier om je lichaam zachtjes en voorzichtig te reinigen zonder stress. Zo'n dieet zal je helpen om slank te blijven en een paar extra kilo's kwijt te raken.
Havermout ondersteunt niet alleen de schoonheid van het figuur. Het helpt de huid van het gezicht te verbeteren, het te verlichten van onvolkomenheden, het elasticiteit en gladheid te geven. Dit alles wordt geleverd dankzij vitamine A en E, die deel uitmaken van de pap. Het is belangrijk om dit gezonde product regelmatig te eten. Een ander positief effect van het eten van havermout is het stimuleren van de hersenen, het verbeteren van mentale prestaties en het behouden van het geheugen.
Antioxidanten in pap vertragen de veroudering van het lichaam, bestrijden kankercellen en zijn een natuurlijk middel om deze ziekte te voorkomen.
Het caloriegehalte van havermout, gekookt in water, is slechts 200 kcal per 100 g. Het is zo'n product zonder toevoeging van olie en suiker dat goed is voor de gezondheid. Je kunt de smaak van pap diversifiëren door er fruit, gekonfijt fruit, honing of noten aan toe te voegen.
oorsprong van naam
Havermout wordt Hercules genoemd ter ere van de held uit de oude Griekse mythologie Hercules, of Hercules. Hij onderscheidde zich door ongelooflijke heroïsche kracht, waardoor hij allerlei prestaties leverde. Daarom spreekt de naam van de pap voor zich - het verrijkt het lichaam en geeft het ongelooflijke kracht.
De schade van havermout
Ondanks het enorme aantal voordelen heeft deze magische pap contra-indicaties. In het bijzonder is het noodzakelijk om de maatregel in acht te nemen. Continue consumptie van havermout in voedsel kan ertoe leiden dat het lichaam stopt met het opnemen van calcium. Als gevolg hiervan zullen haar en nagels beginnen te verslechteren, kunnen pijnlijke gevoelens en breekbaarheid van botten beginnen.
