Havermout is het perfecte ontbijt. Het bevat vitamines, sporenelementen, het heeft een gunstig effect op het werk van het spijsverteringsstelsel, enz. Sommigen, die granen kopen die niet hoeven te worden gekookt of in vijf minuten gaar zijn, hebben het heilige vertrouwen dat ze de meest bruikbare pap eten.
Moderne winkels bieden havermout in overvloed aan in verschillende variaties: havermout, havermout, havermout, en dit is verre van hetzelfde.
Havermout is een volkoren haver die geen warmtebehandeling ondergaat, het bevat zowel de kiem van het graan als de zemelen. Dergelijke granen verliezen niet de meeste van hun voedingsstoffen als gevolg van de bereiding. Niet iedereen weet echter dat echte havermout minstens een half uur wordt gekookt, of zelfs alle 40-45 minuten. Havermout is rijk aan micro- en macro-elementen, bevat vitamine A, E, B. Regelmatige consumptie van havermout helpt de lever en het maagdarmkanaal, verwijdert gifstoffen en schadelijke stoffen uit het lichaam, verbetert de bloedsamenstelling, verlaagt het cholesterol.
Hercules is dezelfde havermout, alleen verschilt de kooktechniek aanzienlijk. Allereerst worden de zemelen verwijderd, dat wil zeggen respectievelijk de zeer nuttige vezels en B-vitamines. Vervolgens worden de granen op vrij hoge temperaturen gestoomd, dit helpt om de daaropvolgende kooktijd aanzienlijk te verkorten, en vervolgens geperst zodat de havermout erg dun wordt. Hercules-pap is in 5-7 minuten gaar, of hoeft zelfs helemaal niet te worden gekookt. Er zijn echter ook voordelen van havermoutpap. Ten eerste is het een dieetproduct waarvan is aangetoond dat mensen overgewicht hebben, en ten tweede worden niet alle nuttige stoffen vernietigd en ten derde is havermoutpap veel nuttiger dan een broodje met worst of kwark met verschillende toevoegingen.
Een snelle pap uit een zakje is een product dat zeker niet de moeite waard is om te kopen, zeker niet voor babyvoeding. Het bevat havermout (gerolde haver), samen met smaak- en zoetstoffen, smaakversterkers en alles wat in uw dieet moet worden geminimaliseerd.
