Pruimen zijn een van de meest populaire soorten gedroogde vruchten die worden verkregen door pruimen te drogen. Er worden compotes van gemaakt, jam en confiture gemaakt, toegevoegd aan verschillende desserts. Daarnaast gaan pruimen goed samen met vlees.
Gemeenschappelijke voordelen van pruimen
Het geheim van pruimen ligt niet alleen in hun aangename smaak, maar ook in de aanwezigheid van veel positieve eigenschappen voor het menselijk lichaam. Pruimen zijn een complex van vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Het is rijk aan elementen zoals kalium, jodium, magnesium, fosfor. Als u elke dag pruimen consumeert, hoeft u zich geen zorgen te maken over de aanwezigheid van vitamines in het lichaam zoals vitamine B, E, C, PP en vele andere.
Pruimen bevatten een grote hoeveelheid ijzer, dus het is erg handig voor vitaminegebrek en bloedarmoede door ijzertekort.
Ondertussen zijn pruimen een redelijk calorierijk product. 100 g van het vruchtvlees bevat ongeveer 200 calorieën. De toegestane voedselinname is twee tot vier gedroogde vruchten per dag. Dit zal voldoende zijn om het lichaam te verrijken met nuttige stoffen, zonder extra kilo's aan te komen.
Pruimen worden vaak gegeten door mensen met maagproblemen. Voor het eten kun je een glaasje pruimencompote drinken en dankzij de voedingsvezels, waar het zeer rijk aan is, zal het verteringsproces sneller en soepeler verlopen. Ook heeft deze gedroogde vrucht een uitstekend mild laxerend effect. Het is ongetwijfeld beter om een paar pruimen te eten dan om complexe, chemische medicijnen te drinken.
Pruimen en menselijke immuniteit
Pruimen zijn een goede remedie om de immuniteit in een gevechtstoestand te behouden. Er zijn veel verschillende recepten op basis van pruimen. Allemaal hebben ze een verstevigend effect door de aanwezigheid van antioxidanten in pruimen. U kunt bijvoorbeeld een mengsel maken van pruimen, noten en honing en dit gedurende minimaal twee tot drie weken elke dag proberen te consumeren. Als gevolg van het nemen van zo'n zoet maar gezond medicijn, kun je verkoudheid en andere onaangename ziekten vergeten.
Ongebruikelijk gebruik van pruimen
Pruimen hebben veel gunstige eigenschappen voor het lichaam. Het kan echter niet alleen binnen maar ook buiten worden gebruikt. Veel mensen gebruiken het als een uitstekende remedie voor huidverjonging, haargroei en een frisse uitstraling. Het vormt de basis van een aantal zelfgemaakte crèmes en maskers. Het wordt ook gebruikt om eelt te verzachten, pijn te verlichten van zonnebrand of andere brandwonden.
Pruimen zijn van verschillende kanten nuttig voor een persoon, maar we mogen niet vergeten dat u bij gebruik moet weten wanneer u moet stoppen om de negatieve eigenschappen van deze gedroogde vrucht niet tegen te komen.
