Pruimen, gedroogde pruimen, zijn een van de meest populaire soorten gedroogd fruit. Dit smakelijke product behoudt bijna alle heilzame eigenschappen van vers fruit. Pruimen, rijk aan waardevolle stoffen, zijn onmisbaar in baby- en dieetvoeding. Vanwege zijn unieke eigenschappen wordt gedroogd fruit vaak een "natuurlijke genezer" genoemd.
Pruimen worden veel gebruikt, niet alleen in de keuken, maar ook in de geneeskunde en cosmetica. Hoogwaardig gedroogd fruit heeft praktisch geen contra-indicaties en bijwerkingen bij het eten. Artsen raden aan pruimen in hun pure vorm te eten voor de behandeling en preventie van constipatie, voor andere doeleinden.
Voordelen van het eten van pruimen
Gedroogde pruimen hebben een gunstig effect op de menselijke immuniteit en hebben een algemeen versterkend effect. Door de aanwezigheid van ijzer, magnesium, vitamine B6, A, C in zijn samenstelling vertragen pruimen het verouderingsproces. Vezelrijke gedroogde vruchten hebben een positief effect op de werking van het maag-darmkanaal. Het is al lang bekend dat pruimen je kunnen helpen om constipatie te vergeten als je ze regelmatig eet.
Pruimen hebben het vermogen om de bloeddruk te normaliseren. Daarnaast bevat dit product antioxidanten waardoor het een positief effect heeft op de conditie van huid, haar, nagels. Gedroogde pruimen worden door artsen geadviseerd om het hele jaar door te worden geconsumeerd om beroertes, hartaanvallen, de ontwikkeling en het verschijnen van kanker te voorkomen, om hemoglobine te verhogen.
Het onbetwistbare voordeel van pruimen ligt in het feit dat deze gedroogde vrucht een diuretisch effect heeft, daarom wordt geadviseerd om het op te nemen in het dieet voor nierziekten. Pruimen verwijdert gifstoffen, gifstoffen uit het lichaam, bestrijdt bacteriën. Het product wordt gelijkgesteld aan een natuurlijk antisepticum. Vanwege het antibacteriële effect van pruimen is het de moeite waard om op de vruchten te kauwen om cariës, ziekten van de mondholte, te bestrijden. Pruimen vervangen met succes kauwgom gevuld met "chemie" na een maaltijd.
Zijn pruimen schadelijk?
Deze verbazingwekkend lekkere en zoete pruim bevat suiker en fructose, waardoor het je humeur kan verbeteren en je lichaam energie kan geven. Een voldoende calorierijk product verzadigt snel, daarom worden pruimen vaak op het menu opgenomen door mensen die willen afvallen. Gedroogd zwart fruit is ook nuttig voor bloedarmoede, vitaminetekorten, problemen met het gezichtsvermogen. Het eten van tien pruimen per dag zal osteoporose helpen voorkomen en het voor vrouwen gemakkelijker maken om met de menopauze om te gaan.
U kunt pruimen toevoegen aan een verscheidenheid aan gerechten - vleesgerechten, desserts, compotes, salades. Bovendien is het de moeite waard om gedroogd fruit op te nemen in zelfgemaakte maskers, tonics, crèmes om de huid strak en fluweelzacht te maken.
Het is mogelijk om vanaf zeer jonge leeftijd pruimen te eten, maar bij borstvoeding en in babyvoeding moet rekening worden gehouden met de mogelijkheid van een individuele reactie op het product. Licht zure gedroogde pruimen, als ze overmatig worden geconsumeerd, kunnen diarree en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Ook, met de nodige voorzichtigheid, moet u pruimen opnemen in het dieet voor zwaarlijvige mensen. Gedroogd fruit is gecontra-indiceerd in geval van intolerantie en diabetes.
