Velen van ons zijn gewend om zwaar, vet voedsel met veel calorieën en ongezonde koolhydraten als bijgerecht te gebruiken. Maar als je je aan een gezonde levensstijl wilt houden, is het tijd om over te gaan op gezonde bijgerechten!
instructies:
Stap 1
Bloemkoolpuree is een goed alternatief voor traditionele aardappelen. Bloemkool bevat weinig glucose en veel gezonde vezels.
Stap 2
Bruine rijst is het meest waardevolle natuurlijke product, dat bijna alle elementen van het periodiek systeem bevat.
Stap 3
Groenten. Je kunt zowel rauwe als gekookte groenten gebruiken als gezond bijgerecht. Gegrilde of gestoomde groenten zijn bijzonder smakelijk (en niet minder gezond).
Stap 4
Groene salade is een ongelooflijk fris en gezond bijgerecht dat de spijsvertering normaliseert en energie geeft.
Stap 5
Peulvruchten zijn perfect voor een stevig en ongelooflijk gezond bijgerecht. Alle peulvruchten zijn rijk aan vezels en plantaardige eiwitten.
Stap 6
Hummus (kikkererwten). Dit Turkse bijgerecht past goed bij vleesgerechten.
Stap 7
Fruit (sinaasappel, appel, perzik, citroen, ananas, banaan, meloen). Ze passen goed bij vleesgerechten (vooral ham), waardoor ze volledig verteerd worden.
