Kaas is een vrij calorierijk zuivelproduct dat veel vet en koolhydraten bevat. Maar door producten verstandig te eten, kunt u zich kaas veroorloven, zelfs als u op dieet bent.
Binnenkort het strandseizoen, wat betekent dat meisjes van over de hele wereld zich haastten om op te ruimen. Goede voeding en het tellen van calorieën winnen al lang aan populariteit. Alles wat schadelijk is verwijderen is de gemakkelijkste stap, en iedereen gaat er doorheen. Maar vroeg of laat word je het kauwen op havermout, boekweit en gekookte kipfilet beu. En dan komen er allerlei trucs om de hoek kijken.
Kaas tijdens het dieet
Kaas is een voedingsproduct dat wordt gewonnen uit melk met een hoog percentage vet en melkzuurbacteriën.
Voeg wat kaas toe aan je ochtendontbijt - wat is er makkelijker en lekkerder voor een hongerig lichaam. Velen beperken zich hier echter toe vanwege het gevaar dergelijke supplementen niet aan de dagelijkse calorie-inname toe te voegen en te overdrijven met koolhydraten. Wat kan worden berekend.
Het caloriegehalte van Russische kaas varieert volgens verschillende bronnen tussen 330-370 calorieën per 100 gram. En dit is echt veel, vooral als je bedenkt dat de meeste van deze calorieën worden gerekruteerd uit vetten, waarvan het gehalte 30 gram bereikt. Het is echter ook de moeite waard om te onthouden dat kaas naast dergelijke onaangename vetten voor ons zeer belangrijke eiwitten van dierlijke oorsprong bevat. En er zijn er ook nogal wat - ongeveer 25 gram.
Voedingswaarde van kaas
Als je een keukenweegschaal inslaat en een dun plakje kaas weegt voor een heerlijk broodje, dan sta je versteld, het is maar 15-20 gram. Dit betekent slechts 60 calorieën en 5-6 gram vet. Maar hoeveel plezier krijgt u van uw broodje kaas in de ochtend? Het belangrijkste is om niet-supervette smeltkaas zoals "Amber" of "Druzhba" te gebruiken, door hardere variëteiten te kiezen.
Wijn, brood en kaas zijn enkele van de eerste voedingsmiddelen die door de mens zijn uitgevonden en die een langdurige verwerking vereisten.
Als zelfs deze hoeveelheid je bang maakt, kun je onze favoriete Russische kaas raspen en toevoegen aan de kant-en-klare warme havermout. Slechts 10 gram is genoeg om de smaak van je gebruikelijke gerecht te veranderen en het rijker te maken, en je ochtend vriendelijker.
