Geurig, scherp, scherp - specerijen en kruiden kunnen wonderen verrichten bij de meest voorkomende gerechten. Mensen hebben ze in de oudheid uitgevonden tijdens het koken. Weinig mensen weten echter dat het toevoegen van kruiden aan voedsel niet alleen kan worden gebruikt om de smaak te verbeteren, maar ook om af te vallen.
Op de vraag hoe je kruiden kunt gebruiken om af te vallen, raden voedingsdeskundigen en culinaire experts aan om de principes van matiging te volgen. Specerijen en specerijen zullen zelfs het meest saaie gerecht gemakkelijk een onaardse geur en rijke smaak geven, en kruiden hebben geen gelijke in gewichtsverlies. Met behulp van kruiden in het lichaam worden metabolische processen verminderd, is er een reiniging van gifstoffen, het verbranden van vetafzettingen. Afhankelijk van de soort kunnen afslankkruiden de eetlust onderdrukken.
Om je lichaam geen schade te berokkenen en onnodige kilo's te verliezen, is het belangrijk om in de avonduren geen kruiden aan het eten toe te voegen. Het eten van dergelijk voedsel 's nachts kan het tegenovergestelde effect bereiken. Pittig en smaakvol voedsel met kruiden kan je eetlust opwekken en meer eten.
Ook de kwaliteit van de kruiden is van groot belang. Op het gebied van gewichtscorrectie laten natuurlijke smaakmakers, die veel antioxidanten, vitamines en andere heilzame stoffen bevatten, de beste resultaten zien:
Basilicum - Afvallen met dit verse kruid is heerlijk en moeiteloos. Het geurige kruid, rijk aan antioxidanten, is een uitstekende aanvulling op vleesgerechten, groenten, pasta. Basilicum doodt schadelijke bacteriën en vernietigt vrije radicalen. Het is ook een bron van magnesium, calcium, ijzer, kalium.
· Kaneel is de leider onder de afslankkruiden. Door zijn heldere aroma onderdrukt het de eetlust goed, reguleert het de bloedsuikerspiegel. Het is de moeite waard om kruiden aan gerechten toe te voegen om de stofwisseling te verbeteren; kaneel wordt het best gecombineerd met koffie, thee, caloriearme desserts en vleesgerechten.
· Gember. Hete kruiden is een erkend hulpmiddel bij het afvallen. Het kruid geeft voedsel een ongewone smaak, helpt het cholesterolgehalte te verlagen, gifstoffen te verwijderen en het metabolisme te versnellen. Gewichtsverlies kan optreden bij het gebruik van gemberdrank, thee met kruiden; het is ook noodzakelijk om kruiden toe te voegen aan vleesgerechten, groentestoofschotels.
· Laurierblad. De bekende kruiden geven het eten een zure smaak, een onaards aroma. Je moet het kort voor het einde van het koken in gerechten verwerken. Laurierblad bestrijdt zoutafzettingen en heeft een reinigende werking.
· Zwart, rood en piment. Deze hete kruiden verbeteren ook de spijsvertering en helpen het lichaam om vet te verbranden. Ruikende kruiden kunnen worden toegevoegd aan een breed scala aan gerechten, van soepen tot salades.
· Dille. Deze smaakmaker heeft een diuretisch effect, dus dille is onmisbaar voor het verwijderen van wallen. Daarnaast is het de moeite waard om een specerij toe te voegen om de opname van voedsel te verbeteren. Voor gewichtsverlies kunt u zowel verse als gedroogde dille gebruiken.
· Kurkuma. Deze ongebruikelijke specerij versterkt het immuunsysteem, heeft een ontstekingsremmende werking en vermindert de groei van lichaamsvet in het menselijk lichaam. Kurkuma stimuleert ook de stofwisseling.
Het is mogelijk en noodzakelijk om kruiden te gebruiken om af te vallen, maar tegelijkertijd is het noodzakelijk om de maat te voelen. Met de frequente opname van kruiden in het dieet, kunnen deze componenten het slijmvlies irriteren en maagaandoeningen veroorzaken. Om deze problemen te voorkomen en gewichtsverlies te bereiken, moet u deze voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden aan het voedsel toevoegen. Kruiden kunnen ook worden gemengd met saladedressings, olie om te frituren of te smoren.
