Vetverbrandende shakes kunnen helpen om een paar centimeter extra van je middel te verwijderen. Bovendien kun je er zeker van zijn dat er geen chemische componenten in de samenstelling van dranken zitten, omdat je ze zelf gaat maken van natuurlijke producten.
Om ervoor te zorgen dat drankjes u zo efficiënt mogelijk helpen afvallen, moet u een paar interessante punten en trucs kennen.
- Vetverbrandende cocktails worden aanbevolen om tussen de maaltijden door te worden geconsumeerd, dat wil zeggen als tussendoortje. Je kunt het hoofddieet er niet mee vervangen! Het aantal gedronken cocktails mag niet groter zijn dan 2-3 glazen per dag, en u moet met één beginnen.
- De reactie van het lichaam op een cocktail kan heel verschillend zijn, van goede gezondheid en lichtheid tot zwakte en darmklachten, dus de eerste dag van drinken kun je het beste thuis doorbrengen.
- Zelfgemaakte vetverbrandende cocktails worden niet aanbevolen voor toekomstig gebruik. Ze moeten meteen gedronken worden, want met elke minuut neemt hun waarde voor gezondheid en lichaamsvorm af.
- Hoe kouder het drankje, hoe beter. Je kunt zelfs ijsblokjes toevoegen of ze fijnmalen in een keukenmachine met andere ingrediënten.
- Als het drankje je te zuur lijkt, kun je het iets (maar niet veel!) zoeten met honing. Vergeet suiker. Daarnaast kunnen enkele vetverbrandende kruiden worden gebruikt om de smaak van de drank te verbeteren: gember, kruidnagel, kaneel, zwarte peper en rozemarijn.
- Het belangrijkste om te weten bij het consumeren van vetverbrandende cocktails: ze alleen helpen je niet om die extra kilo's kwijt te raken. Ze moeten worden opgenomen in het dieet, samen met een uitgebalanceerd dieet, sporten en wandelen in de frisse lucht. Cocktails zijn geen oplossing voor een probleem, maar alleen een effectieve hulp om het op te lossen.
Afslankende groene cocktail
Dit is misschien wel een van de meest populaire vetverbrandende cocktails die er zijn. Het bevat een originele combinatie van peterselie en kiwi. Om een portie te bereiden heb je nodig:
- kiwi - 1 stuk;
- limoen - 2 cirkels (met schil);
- peterselie - 7-8 takken;
- ijswater - 100 ml;
- verse muntblaadjes, honing - naar smaak.
Stap voor stap koken
- De limoensmaak past goed bij de cocktail, maar als je hem niet kunt gebruiken, vervang dan het fruit door citroen. Schil de kiwi en verwijder de harde steeltjes van de peterselie.
- Combineer alle ingrediënten in een keukenmachine tot een gladde, vloeibare consistentie.
- Pas de smaak aan met munt, honing en andere kruiden.
Tropische vetverbrandende cocktail
Een tropische fruitcocktail blijkt helder en aromatisch te zijn. Voor twee kopjes drank heb je nodig:
- ananas - 1 cirkel zonder schil;
- grapefruit - ¼ stuks;
- natuurlijke yoghurt - 1 el;
- verse pompoenpitten - een handvol;
- munt naar smaak.
Het originele recept bevat kokosolie. Als je een shake wilt om de eetlust te verminderen en een vol gevoel te geven, dan kun je die ook gebruiken. Verwijder de schil van de ananas, snijd de cirkel af, verwijder de harde kern eruit. Voeg alle ingrediënten toe aan de blenderkom en klop tot een gladde massa.
Groene vetverbrandende cocktail met stengel van appel en selderij
Niet de meest aangename naar smaak, maar zeer gezond en gezond, de stengel bleekselderij wordt in dit recept gereguleerd door de aangename smaak van het fruit.
- stengel bleekselderij - 1 stuk;
- groene appel - 1 stuk;
- zoete peer - 1 stuk;
- kleine komkommer - 1 stuk;
- een paar spinazie, peterselie en muntblaadjes.
Spoel al deze ingrediënten grondig af en klop ze met een keukenmachine.
Watermeloen Vetverbrandende Cocktail
Als het seizoen het toelaat, kun je een heerlijke cocktail op watermeloenbasis maken. Dit is een heel makkelijk recept om te bereiden. Je hoeft alleen maar ongeveer 250 gram watermeloenpulp te nemen, de pitjes te verwijderen, in een blender te kloppen en naar smaak munt en een beetje citroensap toe te voegen.
Citrus Gember Cocktail
Deze cocktail is zeer effectief in de strijd tegen kilo's, maar smaakt erg zuur, dus je kunt gewoon niet zonder honing. Om te koken heb je nodig:
- citroen - 1 stuk;
- grapefruit - 1 stuk;
- gember - 50 g;
- honing - een theelepel.
Stap-voor-stap recept
- De citroen moet worden geschild en geschild, anders wordt de drank ondraaglijk bitter, maar de schil kan op de grapefruit blijven zitten. Kies gewoon de rijpe en zoetste vruchten.
- Schil de gember en rasp op een fijne rasp.
- Voeg citroenpulp, gewassen grapefruit, gember en honing toe aan de kom van een keukenmachine en klop.
Vetverbrandende Yoghurt en Komkommer Shake
- natuurlijke yoghurt zonder smaak - een onvolledig glas;
- komkommer - 1 stuk;
- hercules - eetlepel met een glijbaan;
- peterselie, dille, munt en andere groenten naar smaak.
Spoel de komkommer en kruiden grondig af. Meng ze met yoghurt en havermout tot een gladde massa.
Pittige vetverbrandende cocktail
Liefhebbers van warme gerechten zullen dol zijn op dit drankje. Voor één glas heb je nodig:
- rode paprika (heet) - ½ st (pas de hoeveelheid aan volgens uw eigen tolerantie voor scherpte);
- stengel bleekselderij - 2 stuks;
- sappige, grote tomaat - 1 st;
- zeezout - een snuifje;
- groen naar smaak.
Recept stap voor stap
- Hoe rijper en sappiger de tomaat, hoe lekkerder de cocktail zal zijn. Het moet worden geschild. Om dit te doen, kook je water, verbrand je er een tomaat mee en plaats je hem onmiddellijk onder stromend koud water. Dit gebeurt het handigst in de gootsteen. De schil is gemakkelijk en snel te verwijderen.
- Schil hete pepers van de zaden. Wees voorzichtig met deze groente! Raak tijdens de voorbereiding uw ogen en gevoelige delen van de huid niet met uw handen aan. Een halve peper is genoeg om de drank echt heet te maken, dus wees voorzichtig en pas de hoeveelheid peper aan.
- Spoel de stengel bleekselderij en de kruiden (peterselie, basilicum, rozemarijn) goed af.
- Voeg alle ingrediënten toe aan de kom van de keukenmachine en klop tot een gladde massa. Breng op smaak met zeezout. De cocktail is klaar!
