Hoe Maak Je Een Eenvoudig Dieetdessert?

Inhoudsopgave:

Hoe Maak Je Een Eenvoudig Dieetdessert?
Hoe Maak Je Een Eenvoudig Dieetdessert?

Video: Hoe Maak Je Een Eenvoudig Dieetdessert?

Video: Hoe Maak Je Een Eenvoudig Dieetdessert?
Video: HOE MAAK JE EEN KOOLHYDRAATARM TOETJE / KOOLHYDRAATARME TIRAMISU / HOW TO MAKE KETO TIRAMISU / 2024, Maart
Anonim

Om een dieet vol te houden, heb je een enorme wilskracht nodig - van een week tot een maand zonder snoep, meel en andere geneugten van het leven. Dat is de reden waarom goede voeding enorm populair is geworden - een loyaal menu dat het gebruik van snoep mogelijk maakt. Vooral in het PP-menu worden desserts gemaakt met eigen handen en met een minimale hoeveelheid suiker gewaardeerd.

Hoe maak je een eenvoudig dieetdessert?
Hoe maak je een eenvoudig dieetdessert?

Dieet Bananen Pannenkoeken

Bananenpannenkoeken zijn heerlijk en smaken vergelijkbaar met klassieke pannenkoeken, maar ze blijken zoet en zeer mals te zijn. Om te koken heb je nodig:

  • 200 ml melk;
  • 2 bananen;
  • plantaardige olie om te frituren;
  • 100 gram bloem (in plaats van tarwe kun je havermout gebruiken;
  • 50 gram suiker;
  • twee eieren.

Hak de bananen in een blender, giet de helft van de melk erbij, voeg eieren, bloem en suiker toe. Klop alles opnieuw met een blender om de massa homogeen te maken. Voeg dan wat plantaardige olie en de rest van de melk toe. Pannenkoeken kunnen worden gebakken.

Op tafel worden dergelijke pannenkoeken geserveerd met gecondenseerde melk, zure room of jam, en ze zijn zowel warm als koud heerlijk. En als je tarwebloem vervangt door havermout (fijngemalen havermout in een blender malen) en suiker met een lepel honing, krijg je een uitstekend dieetgerecht dat bekend staat als havermout.

Appelsoufflé met kwark

Beeld
Beeld

Een heel eenvoudig gerecht, heerlijk en zonder suiker! Om te koken hebben we nodig:

  • kwark 200 gram;
  • 1 zoete appel;
  • een medium kippenei.

Houd er bij het kiezen van producten rekening mee dat de wrongel niet korrelig, maar zo homogeen mogelijk moet zijn. Het is raadzaam om de appel te schillen, vervolgens op een fijne rasp te raspen en grondig te mengen met kwark en ei. Doe het resulterende deeg in bakvormen (je kunt kleine siliconenvormpjes nemen) helemaal naar boven en zet het vijf minuten in de magnetron. De bereidheid om te controleren is heel eenvoudig - leg je vinger op de soufflé. Als de wrongel plakt, moet je nog 2-3 minuten bakken.

Serveer de soufflé op een bord bestrooid met kaneel.

Aanbevolen: