Het eten van pap is belangrijk voor zowel een groeiend als een volwassen organisme. Er zijn verschillende soorten pap, maar de meest populaire is misschien wel havermout. Het bevat veel nuttige stoffen die een gunstig effect hebben op het mentale en fysieke uithoudingsvermogen, het versterken van het immuunsysteem en het lichaam als geheel. Maar gewone havermout smaakt fris, dus het is aan te raden om het aan te vullen met "bananen" melk en aromatische kaneel.
Het is nodig
- Voor twee porties:
- - 1 glas havermout;
- - 2 cookies van het type "Jubileum";
- - 1/4 liter melk;
- - 2 bananen;
- - 2 theelepels suiker;
- - vanillesuiker, zout, rozijnen, kaneel, nootmuskaat.
instructies:
Stap 1
Breng de melk aan de kook.
Stap 2
Hak een rijpe gepelde banaan fijn met een vork en voeg toe aan kokende melk.
Stap 3
Voeg suiker, een snufje zout, nootmuskaat, kaneel naar smaak toe. Havermout toevoegen.
Stap 4
Kook de pap 5 minuten op laag vuur en roer langzaam.
Stap 5
Spoel de rozijnen af en voeg ze een minuut voor het einde van de bereiding toe aan de pap. Zet het vuur uit, dek de pan af met een deksel, wacht een paar minuten - laat de havermout bereiken.
Stap 6
Leg de gesneden plakjes banaan op de bodem van een diep bord en meng met de gehakte koekjes. Leg de pap gekookt in "bananen" melk erop.
