Niet alleen Russische vrouwen dromen van een slank figuur, maar ook vrouwen over de hele wereld. En velen slagen erin om gemakkelijk gewicht te verliezen en jarenlang een uitstekende vorm te behouden, dankzij hun geheimen om af te vallen.
instructies:
Stap 1
Chilipepers zijn geliefd bij Mexicanen. Het verwarmt perfect de stofwisseling en verbrandt daarom effectief vetten. Dit komt door de stof capsaïcine. Het wordt gevonden in peper. Daarom voegen Mexicanen het toe aan alle gerechten, wat hen enorm helpt om gemakkelijk af te vallen.
Stap 2
Vette vis is altijd aanwezig op de tafel van Noren. Omega 3 en jodium in vis zorgen niet alleen voor hart en bloedvaten, maar versnellen ook perfect het proces van vetverbranding. Daarom kan vis veilig worden toegevoegd aan afslankgerechten.
Stap 3
Groene thee helpt Japanse vrouwen slank en mooi te blijven. Ze drinken na elke maaltijd een kopje groene thee. Deze methode van afvallen is voor luie mensen. 4 kopjes per dag is de optimale dosis voor een maximaal vetverbrandend effect.
Stap 4
Gember neemt een prominente plaats in onder de inwoners van Thailand. Het wordt aan alle gerechten toegevoegd - zowel zoet als zout. De stof, die deel uitmaakt van gember, normaliseert de spijsvertering, verbetert de stofwisselingsprocessen en verwijdert gifstoffen. Het moet worden opgenomen in voedsel voor gewichtsverlies om het maximale effect te krijgen.
Stap 5
Kleine porties eten hebben de voorkeur van Franse vrouwen. Ze laten zichzelf alles toe. Ze hebben hun eigen manieren om af te vallen. Gebak en croissants zijn een favoriet ontbijtvoedsel. Maar kleine porties voegen geen extra kilo's toe. En zo'n eenvoudig gewichtsverlies geeft jarenlang een blijvend effect.
