Niet iedereen kan omgaan met het onstuitbare verlangen om te eten. Om de eetlust te onderdrukken, moet je vaak verschillende methoden gebruiken, van medicatie tot een operatie. Er is een zachtere methode, hij stelt voor om de samenstelling van de producten in de koelkast te herzien.
instructies:
Stap 1
Wetenschappers hebben ontdekt dat fruit een vol gevoel geeft vanwege het vocht-, vezel- en luchtgehalte in de samenstelling. Vooral de appels trokken de aandacht. Deze vruchten bevatten het hormoon GLP-1, dat de menselijke hersenen signaleert tot verzadiging. Eén appel, gegeten voor de hoofdmaaltijd, kan de eetlust verminderen en daardoor de hoeveelheid voedsel die wordt geconsumeerd.
Stap 2
Rode peper heeft vergelijkbare eigenschappen, om de eetlust onder controle te houden, is het voldoende om voor de maaltijd 0,5 theelepel gemalen peper te consumeren. Tegelijkertijd verhoogt peper de energie van het lichaam.
Stap 3
Een veelzijdig product - algen - is al lang populair. Ze houden niet alleen het figuur normaal, ze leveren ook de nodige hoeveelheid jodium aan het lichaam. Algen kunnen de drang om te eten met 30% verminderen, zodra het in de maag komt, verandert het in een gel en bootst het het effect van vast voedsel na.
Stap 4
Over groene thee wordt al heel lang en veel gesproken. De belangrijkste stof daarin is catechine. Deze stof verbrandt perfect calorieën, drinkt 4-5 kopjes per dag, het energieverbruik zal met 40% toenemen.
Stap 5
Eieren zijn een hoogwaardig product dat eiwitten bevat. Twee eieren voor het ontbijt in de vorm van een omelet helpen je om je de hele dag vrij te voelen zonder al te hongerig te worden.
Stap 6
Israëlische artsen dringen aan op het gebruik van knoflook. Ze geloven dat het allicine is, dat deel uitmaakt van de samenstelling, dat een specifieke geur aan het product geeft en het verzadigingscentrum in de hersenen stimuleert.
Stap 7
Water, er is veel over gezegd in de pers en op televisie. Het werkt als een natuurlijke onderdrukker, je moet regelmatig water drinken, voor de maaltijd maximaal 2 glazen.
Stap 8
Citroenen zijn rijk aan pectine. Het neemt vet op en remt het verteringsproces. Citroenzuur voorkomt volgens Amerikaanse experts dat suiker na het eten wordt opgenomen. Vitamine C helpt bij het verbranden van vet.
Stap 9
Nadat u de vermelde producten heeft overwogen, kunt u ze in uw koelkast laten staan en vooral niet naar de apotheek haasten.
