Pruim is een ondergewaardeerde vrucht: het komt niet vaak voor in het dieet van de gemiddelde persoon. Paradoxaal genoeg is dit een zeer smakelijk, veelzijdig en nuttig product. Misschien zullen velen, nadat ze erachter zijn gekomen wat de voordelen van de pruim zijn, het vaker op hun tafel willen zien. En dit zal de juiste beslissing zijn, omdat het door bijna iedereen zonder contra-indicaties kan worden gebruikt.
Vers fruit
Dit wordt bewezen door de uitgebalanceerde samenstelling van vitamines en mineralen waaruit de pruim bestaat. Vooral de vruchten zijn rijk aan kalium, waarvan bekend is dat het een actieve rol speelt bij de overdracht van zenuwimpulsen. Simpel gezegd, door een paar pruimen per dag te eten, kan een persoon depressie, mentale uitputting en vermoeidheidssyndroom vergeten. Bovendien beïnvloedt kalium rechtstreeks het werk van de hartspier, waardoor de kans op het ontwikkelen van aritmieën en een hartinfarct wordt geminimaliseerd.
De pruim profiteert ook van de aanwezigheid van pectine in zijn samenstelling. Deze stof normaliseert het spijsverteringsstelsel en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het is geen toeval dat de officiële geneeskunde zwangere vrouwen met constipatie aanbeveelt om hun dieet te verrijken met pruimen. Slechts zes tot zeven vers fruit per dag - en u kunt een delicaat probleem vergeten. In tegenstelling tot veel laxeermiddelen heeft deze vrucht geen negatief effect op het lichaam van de aanstaande moeder en de zich daarin ontwikkelende foetus.
Met alle onbetwistbare voordelen heeft pruim ook een laag caloriegehalte. Door dit product onderdeel van hun dieet te maken, kan een persoon afvallen zonder zijn gezondheid en mentale toestand te schaden.
"Droog" en gezond: pruimen
In de winter en de lente, wanneer het menselijk lichaam een groot gebrek aan vitamines heeft, komt gedroogde pruim te hulp, die vaak pruimen wordt genoemd. Met de juiste technologie behoudt het die toevoer van voedingsstoffen waarvoor we zo dol zijn op vers rood-paars fruit. Kalium, magnesium, ijzer, chroom, koper, jodium, zink, zelfs kobalt - dit is geen volledige lijst van wat er verborgen is onder de schaal van verschrompelde pruimen. Bovendien behoudt het zijn laxerende en tonische eigenschappen. Een afkooksel van pruimen zal ernstige constipatie verlichten; bovendien kun je het niet alleen voor volwassenen drinken, maar ook voor kinderen.
Het belangrijkste is om de smaak te controleren bij het kopen van pruimen. De karakteristieke bitterheid zal als waarschuwing dienen: het is beter om zo'n gedroogd fruit niet te nemen, het heeft er weinig baat bij.
Schoonheid en jeugd
Pruimenmaskers worden al lang door schoonheden gebruikt om huidproblemen op te lossen. Samen met verschillende ingrediënten kunnen ze worden aanbevolen voor alle huidtypes. Pruim heeft echter niet alleen een extern, maar ook een intern verjongend effect. Feit is dat de voordelen van pruimen ook liggen in een recordhoeveelheid antioxidanten. En zij zijn, zoals u weet, de belangrijkste strijders tegen de ouderdom. Dus een pruimenmasker - aan de buitenkant en een paar vruchten - aan de binnenkant zal de jeugd vele jaren helpen verlengen.
