Er staan ons nog zoveel vakanties te wachten. Veel feesten en plezier. Dit alles bedreigt ons met te veel eten. Maar je kunt het zonder doen als je de kleine trucs en trucs kent. Ze helpen je om in vorm te blijven en jezelf te verwennen met je favoriete lekkernij.
Het is nodig
Het enige wat je nodig hebt, is je verlangen om slank en mooi te blijven
instructies:
Stap 1
Zet tijdens het feest een speciaal bordje voor jezelf neer. Veel voedsel zal daar niet passen en overeten wordt niet bedreigd.
Stap 2
Ga niet hongerig voor een bezoek. Eet iets lichts, dieet een uur voor de viering. Het lichaam zal niet zo hongerig zijn. De eetlust zal afnemen.
Stap 3
Als je erg veel honger hebt, drink dan een glas citroenwater.
Stap 4
Als er gerechten op tafel staan die een beetje op elkaar lijken, geef dan de voorkeur aan minder calorierijke en vette. Vervang bijvoorbeeld gebakken kip door gekookt vlees. Vervang de cake door gedroogd fruit. Ze zijn nuttiger.
Stap 5
Eet geen brood. Als je niet vol zit, heb je honger, neem dan een tweede portie, maar brood is verboden. Broodproducten worden snel in vet afgezet.
Stap 6
Zet jezelf op een bord. Laat je niet overlappen. Als je vol zit, maar er ligt nog eten op het bord, dan kun je dit overslaan.
Stap 7
Droge wijn drinken. Het bevat minder calorieën. Gebruik niet te veel sappen. Ze hebben ook veel onnodige dingen.
