Het is moeilijk om iemand in de wereld te vinden die niet van snoep houdt. Iemand houdt van de smaak, iemand heeft ze dagelijks nodig en weer anderen hebben snoep nodig als antidepressivum. Van kinds af aan wordt ons geleerd dat overmatige consumptie van taarten met chocolaatjes schadelijk is voor de gezondheid. Maar is dit echt zo en zijn alle snoepjes schadelijk? Laten we proberen dit in meer detail te begrijpen.
Donkere chocolade
Word verliefd op de smaak van pure chocolade en vergeet melk. Er zitten weinig calorieën in pure chocolade, maar wel veel nuttige stoffen: flavonoïden die zorgen voor haarvaten, eiwitten, ijzer, calcium, magnesium en vitamines.
Heemst
Minder calorieën dan andere zoetigheden. Het bevat veel fosfor en ijzer met eiwitten. Al deze stoffen zijn in staat spierweefsel te versterken.
Marmelade
Dit soort snoep is nuttig dankzij pectine - een bestanddeel dat het een geleivorm geeft. Pectine kan cholesterol verlagen, gifstoffen verwijderen en het maag-darmkanaal normaliseren. Er zitten trouwens niet zoveel calorieën in.
Plakken
Het is toegestaan om pastila in redelijke hoeveelheden te gebruiken en tegelijkertijd kun je niet bang zijn voor de figuur. Net als fruitgelei vermindert het de negatieve effecten van straling en kan het zouten van zware metalen verwijderen.
Lieve schat
Het bevat evenveel calorieën als suiker. Het is veel zoeter, waardoor je er minder van nodig hebt. Als je 2 eetlepels suiker in thee doet, kun je één honing doen. Honing bevat ook nuttige aminozuren, mineralen en vitamines. De dagelijkse inname van ijzer, mangaan en magnesium zit in 100 g honing.
Halva
Het is buitengewoon smakelijk en heeft een verjongend effect op het lichaam. Het bevat vitamines van groep B, A, E, die een gunstig effect hebben op de huid en het cardiovasculaire systeem. Sinds de oudheid wordt halva gebruikt voor cosmetische doeleinden.
Gekonfijt fruit
Dit product is natuurlijk, het bevat veel antioxidante vitamines: ascorbinezuur, tocoferol, bètacaroteen. Gekonfijte vruchten kunnen het geheugen verbeteren en vermoeidheid verlichten. Dankzij deze zoetheid kun je je zenuwen onder controle houden, beter focussen. Een ander pluspunt is hun lage caloriegehalte.
Jam
Jam bevat enorm veel mineralen en vitamines. Maar om zijn nuttige eigenschappen te behouden, mag het niet worden gekookt volgens het 'recept van de grootmoeder'. Je moet vijf minuten jam koken of koude jam maken. De meest bruikbare jam: noot, cornelian, kweepeer, framboos.
Rietsuiker
Voedingsdeskundigen zeiden 20 jaar geleden dat bruine rietsuiker veel gezonder is dan gewone suiker. Met minimale industriële verwerking is rietsuiker zeer gunstig voor het lichaam. Dankzij melasse bevat het een complex van nuttige micro-elementen: kalium, fosfor, ijzer, magnesium, calcium.
Bessen met fruit
Een enorme hoeveelheid antioxidanten, minerale zouten, mineralen, vitamines wordt gevonden in bessen en fruit. Dit alles is nodig voor een lang leven en gezondheid. Ze zijn onder andere voedzaam dankzij organische zuren, koolhydraten, eiwitten, essentiële oliën en vezels. De beste hulp voor mensen die willen afvallen, zijn vezels.
