Er wordt aangenomen dat kruidenproducten in alle tinten groen een persoon helpen extra kilo's te verliezen. Tegenwoordig is dit niet langer alleen een mening, maar een feit dat door veel wetenschappers en artsen is bewezen.
Afvallen bij het eten van groene groenten en fruit gebeurt om vele redenen. Ten eerste bevatten deze voedingsmiddelen weinig calorieën en weinig koolhydraten en zetmeel. Ten tweede bevatten ze vezels, die het lichaam reinigen van gifstoffen en gifstoffen. Ten derde bevatten deze producten veel antioxidanten - stoffen die vrije radicalen uit het lichaam verwijderen, waardoor de ontwikkeling van kankergezwellen en vroegtijdige veroudering van het lichaam wordt voorkomen.
Groene groenten en fruit bevatten ook pigmentstoffen - chlorofylen, waardoor planten groen kunnen zijn, en een persoon versterkt het immuunsysteem en verbetert de stofwisseling.
Daarnaast zijn groene voedingsmiddelen rijk aan stoffen als carotenoïden, luteïne, bètacaroteen, ijzer, calcium en foliumzuur.
Sommige groenten en fruit bevatten zelfs tartronzuur, dat de omzetting van koolhydraten in vetten vertraagt en verhindert dat het lichaam voorraden aanmaakt.
Door regelmatig groene groenten en fruit te consumeren, kunt u niet alleen uw lichaam van onnodige kilo's ontdoen, maar ook de gezondheid aanzienlijk verbeteren.
Groenten: komkommers, kool, asperges, spinazie, groenten, erwten, selderij, paprika.
Fruit: appels, peren, avocado, limoen, pomelo.
Bessen: druiven, kruisbessen, kiwi.
