Ooit leek het probleem van overgewicht mij vergezocht. Het lijkt erop dat het gemakkelijker zou kunnen zijn - niet eten en afvallen. Tot ik op een dag naar een andere stad verhuisde, waar ik (waarschijnlijk door stress) in drie maanden 35 kg bijkwam …
Voor mij, gewend om slank te zijn, was het heel ongebruikelijk en onaangenaam om mijn kin op foto's te tellen, me te schamen voor het lichaam op het strand, te wennen aan kortademigheid … Ik herkende mezelf gewoon niet in de spiegels - een vreemde dikke tante keek naar me! Ik beperkte me tot eten, probeerde te diëten en te sporten. Kilogrammen hebben er al jaren niet aan gedacht me te verlaten. En nu, toen ik helemaal wanhopig was, werd ik gered … door liefde voor dieren!
In zes maanden veganisme verloor ik meer dan 30 extra kilo's en kreeg ik mijn prachtige figuur terug. Bovendien stopte mijn hart met pijn doen, veneuze "sterretjes" op mijn benen verdwenen volledig (wat ik twintig jaar niet kon genezen), mijn geheugen verbeterde (nu herinner ik me zelfs al mijn dromen in de ochtend), vreselijke drukdalingen verdwenen (vóór Ik kon flauwvallen als gevolg van lage druk, en nu heeft het weer op geen enkele manier invloed op mij) … En, wat voor mij het meest verrassend was, de menstruatie, die vroeger uitsluitend uit mijn eigen vrije wil kwam (ooit waren ze niet zes maanden) en ongelooflijk pijnlijk, begon te komen als uren! Elke maand, op dezelfde dag en niets doet pijn! (ongeveer een uur alleen onaangename sensaties aan het begin en dat is het).
Mijn ontdekkingen na de overstap naar veganisme:
1) Afvallen is heel eenvoudig! Hoe sommige veganisten (vooral atleten) op gewicht blijven en aankomen, is mij een raadsel. Waarschijnlijk maken ze op de een of andere manier hun menu op een speciale manier.
2) De gemakkelijkste manier om veganist te worden, is door thematische video's op internet (bijvoorbeeld op sociale netwerken) te bekijken over wat er werkelijk gebeurt in slachthuizen, pelsdierfokkerijen, enz. Elke geestelijk gezonde persoon (die niet geniet van de aanblik van andermans pijn) en iemand die na het zien zelfs maar een klein beetje gewetensvol is, zal niet in staat zijn om de vruchten van dergelijk pesten te plukken.
3) Een paar jaar geleden leek het me ongelooflijk om vlees op te geven. "Wat is er dan?" - Ik dacht. Vandaag is er in mijn dieet geen vlees, vis, melk, honing en eieren, en ik begrijp dat er nog steeds een groot aantal heerlijke gerechten in de wereld zijn die ik niet heb geprobeerd (maar wel van plan ben).
4) Bij het overschakelen naar vegetarisme wordt het lichaam gereinigd van gifstoffen en gifstoffen, en dit verhoogt de immuniteit zeer goed.
5) Schepen zijn echt versterkt. En dit heeft niet alleen invloed op de gezondheid van de aderen, maar ook op het hart, het geheugen, de druk en meer. In dit opzicht neemt (onder andere) het uithoudingsvermogen toe en verbetert het welzijn.
6) Extra vitaminebronnen zijn niet nodig (ik at ze altijd) - het lichaam absorbeert perfect alles wat het nodig heeft uit plantaardig voedsel. Er is geen tekort aan eiwitten, ijzer en andere sporenelementen (zoals ze meestal willen schrikken), als het dieet goed is samengesteld. Maar problemen zijn natuurlijk niet te voorkomen als je de hele dag alleen op brood, aardappelen en pasta kauwt.
Moeilijkheden
1) Een lichaam dat vlees, vis, eieren en melk eet, kan de sporenelementen uit plantaardig voedsel niet zo goed opnemen als een veganist. Het kost tijd om je aan te passen, dus houd je voeding goed in de gaten, vooral in de eerste dagen na de overgang. Ik gaf het geleidelijk op: eerst van vlees, na een jaar - van vis, na zes maanden - van melk, honing en eieren, terwijl ik het assortiment plantaardig voedsel in mijn dieet aanzienlijk uitbreidde.
2) Als je naar een gewone supermarkt komt (er zijn nog geen vegetarische in onze stad), is de keuze aan producten klein, en in horecagelegenheden (vooral in kleine steden) is er over het algemeen verdriet. Maar langzaamaan raak je eraan gewend.
3) Naar algemene feestdagen gaan (verjaardagen, bruiloften, enz.) lijkt in eerste instantie een kleine test.
Maar geloof me, al deze moeilijkheden zijn het resultaat waard!
Advies
1) Er zijn veel recepten voor interessante veganistische gerechten op internet. Probeer elke dag een nieuw gerecht te koken, wees niet bang om te experimenteren!
2) Word lid van vegetarische gemeenschappen op sociale netwerken - daarin vind je veel nieuwe en nuttige dingen voor jezelf!
