Aan de vooravond van de zomer denkt elk meisje willekeurig na over de tijd om haar lichaam voor te bereiden op het strandseizoen. Op internet zijn veel diëten en oefeningen te vinden die je hierbij kunnen helpen. Een van de meest effectieve hulpmiddelen voor gewichtsverlies is vegetarische borsjt!
Het is nodig
- - verse kool - 1/2 middelgrote vork
- - aardappelen - 2 st.
- - wortelen - 1 st.
- - ui - 1 st.
- - bieten - 1 st.
- - bonen uit blik - 1 blikje
- - knoflook - 2 teentjes
- - rijst - 3 eetl.
- - komijn - 1 tl
- - groentjes - naar smaak
instructies:
Stap 1
Deze hoeveelheid is gebaseerd op een 3L pot.
Allereerst snijden we de kool in kleine schaafsel. We verkruimelen de gehakte schaafsel zodat de kool het sap een beetje laat, stuur het naar een pan met kokend water.
Stap 2
We maken de aardappelen schoon en snijden ze in vierkanten. We sturen de kool binnen 7-10 minuten nadat het water kookt.
Stap 3
We zetten de pan op het vuur zodat de olie heet wordt, hak op dit moment de ui, rasp de wortels en bieten op een grove rasp. Groenten bakken tot ze gaar zijn. Je kunt ook knoflook aan het gebraad toevoegen.
Stap 4
Wanneer de aardappelen gaar zijn, brengen we het frituren over in de pan, voegen rijst, bonen en laurier toe - kook nog 7-10 minuten.
Stap 5
Zout en peper de afgewerkte soep naar smaak, voeg komijn en kruiden toe!
