De actieve ingrediënten van sommige kruiden kunnen het metabolisme beïnvloeden en het proces van gewichtsverlies versnellen. Hoewel de effectiviteit van kruiden niet zo snel is, is het vanuit gezondheidsoogpunt wel merkbaar en goed.
Linnen
Om af te vallen, moet je wat gezonde vetten eten. In dit geval zal vlas helpen. De zaden bevatten gezonde vetzuren zoals omega-3 vetzuren. Ze kunnen de bloedcirculatie verbeteren en het hart versterken. De zaden verhogen ook de energie en hun hoge vezelgehalte draagt bij aan verzadiging. Voor gewichtsverlies, begin met 1 theelepel zaden en werk geleidelijk op tot ¼ kopje. Voeg ook lijnzaad toe bij het bereiden van verschillende gerechten.
Ginseng
Het wordt beschouwd als een van de beste planten voor gewichtsverlies. Dit kruid zorgt ervoor dat je je energieker voelt en reguleert de vetverbranding door je stofwisseling te stimuleren. Kook een paar plakjes ginsengwortel in kokend water en drink dagelijks. Gebruik het niet langer dan 3 maanden, omdat het tot hormonale problemen kan leiden.
Paardebloem
Paardebloem verbrandt effectief vet. Het werkt diureticum en verlaagt het cholesterolgehalte. Daarnaast voorziet het het lichaam van vitamines en mineralen. Verwijdert ook vetzuren uit het lichaam. Drink paardenbloemthee of voeg het toe aan salades, soepen en andere gerechten.
Groene thee
Het is een uitstekende remedie om gewicht te verliezen. Het bevat flavonoïden (epigallocatechinegallaat) die de stofwisseling verhogen. Om af te vallen, moet u echter de benodigde hoeveelheid van deze flanoids consumeren, namelijk ten minste 10 kopjes groene thee per dag. Je kunt groene thee-extract ook in tabletvorm nemen.
Granaat
Deze vrucht wordt als zeer gezond en caloriearm beschouwd. Studies tonen aan dat regelmatige consumptie van granaatappelsap u kan helpen gewicht te verliezen en vetzuren uit het lichaam te verwijderen. Drink 2 keer per dag voor de maaltijd vers granaatappelsap (500 ml).
