Sushi en broodjes zijn caloriearm en vullend voedsel waar veel mensen van houden. Inventieve Japanners houden zich strikt aan de drie hoofdprincipes van hun keuken: natuurlijke kwaliteitsproducten, harmonie van smaak en schoonheid van het uiterlijk van het gerecht.
Producten die worden gebruikt voor het maken van sushi en broodjes moeten van uitstekende kwaliteit zijn en tot een minimum worden gekookt. Tegelijkertijd wordt de harmonie van kleur, smaak en serveren op het bord strikt in acht genomen. Leer zelf sushi en broodjes koken, zo ben je zeker van de kwaliteit van het gerecht.
De basis van sushi is kleefrijst, evenals nori-algenbladeren, sesamzaad, shiitake-paddenstoelen, mierikswortelpasta en kruiden, vis, zeevruchten. Sushi en broodjes bevatten veel vezels, koolhydraten, vitamines, meervoudig onverzadigde vetzuren. Zelfs fijnproevers zullen van het gerecht houden, want zeevruchten zijn een bron van eiwitten en een sterk afrodisiacum. En rijst helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en verbetert de spijsvertering.
Probeer af te vallen met een sushidieet. Probeer 4-5 soorten sushi bij één maaltijd, kies verschillende smaken om jezelf niet te herhalen. Eet met stokjes omdat de maag langzamer vol raakt en je eerder een vol gevoel hebt. Sushi en broodjes doen er lang over om te verteren, waardoor je tussen de maaltijden door niet gekweld wordt door een hongergevoel. Met behulp van een dergelijk dieet is het gemakkelijk om in 1 maand 3-5 kg te verliezen.
Tijdens het dieet is het toegestaan om onbeperkt groene thee te drinken zonder suiker, verse sappen en schoon water. Sushidieet is gecontra-indiceerd voor alle soorten allergieën en mensen die lijden aan gastro-intestinale aandoeningen.
