Er zijn veel recepten voor het maken van stoofschotels met kwark. Een braadpan gemaakt van kwark is niet alleen stevig, maar ook caloriearm. Er zijn recepten voor stoofschotels met appels, bananen, dieet en anderen. Als u ontbijt met een braadpan met kwark, zal dit uw figuur niet schaden en is het onwaarschijnlijk dat u voor de lunch wilt eten.
Dieet braadpan
- magere kwark 500g;
- ei 4 stuks;
- rozijnen, fruit of bessen - 100g.
- zure room 15% vet - 50g.
- suiker of suikervervanger naar smaak.
Meng de vermelde ingrediënten, doe in een ovenschaal.
Zet de schaal in de oven en bak af op 180 gr. binnen 40 minuten.
Appelbraadpan met kwark
- Appels - 300 g;
- Kwark - 500 g;
- Een kippenei;
- Suiker - 2 el. ik;
- Griesmeel - 2 el. lepels;
- Rozijnen - 40 g;
Combineer kwark, zure room en ei in een diepe kom. Klop vervolgens de resulterende massa met een mixer of een garde.
Bereid de appels voor: schil ze, snijd ze in kleine stukjes en leg ze in de wrongelmassa. Rozijnen worden van tevoren bereid - 30 minuten voor het koken moet je er kokend water overheen gieten om ze te laten stomen. Vervolgens giet je ze ook in de wrongel.
Meng alles grondig.
Vet de vorm in met olie, doe de voorbereide massa erin en zet deze 20 - 30 minuten in een voorverwarmde oven.
Klassieke braadpan
- Kwark - 500 g;
- Griesmeel - 4 el. ik;
- Eieren - 4 stuks;
- Zure room - 3 el. ik;
- Suiker - 8 el. ik. Sahara;
- Vanilline en een snufje zout.
Om te koken heb je een diepe kom nodig.
Wrijf de kwark door een zeef. Klop vervolgens de eieren erdoor, voeg griesmeel, suiker en zout toe.
Meng goed, voeg vanilline toe.
Smeer een bakplaat in met margarine en verdeel de wrongelmassa erop in een laag van 3-4 cm Vet het oppervlak in met zure room. Bak op een temperatuur van 240 gr. binnen 30 minuten Bij het serveren de jam, jam of zure room erover schenken.
