Sperziebonen zijn een groente die tot de peulvruchtenfamilie behoort. De andere namen zijn: "Frans", "groen", "asperges", "suiker". Groene bonen worden aanbevolen voor dieetvoeding.
Sperziebonen zijn erg nuttig voor het lichaam: ze bevatten veel vitamines en mineralen. Het bevat vitamine B, E, C, foliumzuur, calcium, kalium, zink en andere nuttige stoffen.
Door de unieke samenstelling zijn sperziebonen een goed middel om hart- en vaatziekten te voorkomen. Het product bevat veel ijzer, dus het is goed voor de bloedsomloop.
Groene bonen hebben antioxiderende, antimicrobiële eigenschappen. Het gebruik ervan heeft een positief effect op de toestand van de urinewegen en het zenuwstelsel.
Sperziebonen zijn een must voor mensen met diabetes. Het bevat een unieke stof - arginine. In zijn werking is het vergelijkbaar met insuline, dus het gebruik van bonen helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Door hun vezelgehalte verbeteren sperziebonen de werking van het spijsverteringsstelsel. Het product is nuttig bij huidziekten, reuma, tuberculose. Regelmatig gebruik heeft een positief effect op de conditie van huid, nagels en haar.
Het wordt aanbevolen om sperziebonen in het dieet op te nemen voor gewichtsverlies: het caloriegehalte van 100 g van het product is slechts 25-30 calorieën. Het product versnelt het metabolisme, normaliseert het koolhydraatmetabolisme.
Sperziebonen zijn ook erg nuttig voor het genitale gebied (vrouwelijk en mannelijk). De opname van dit product in de voeding helpt de menstruatiecyclus te normaliseren en de menstruatie wordt minder pijnlijk. Het eten van sperziebonen is een goede preventie van prostaatadenoom bij mannen en een van de manieren om de potentie te vergroten.
Mag niet worden opgenomen in het dieet van sperziebonen voor de volgende ziekten: gastritis, maagzweer, colitis, nefritis, verhoogde maagzuurgraad, cholecystitis, jicht.
