Een knapperige salade van rauwe bieten moet worden bereid om je lichaam te verwennen met vitamines, het te reinigen van gifstoffen en gifstoffen. Ook de bietensalade is een uitkomst voor fijnproevers, want fetakaas, peren en munt zorgen voor een zeer pittige smaak. Met dit recept als basis kun je experimenteren - verzin je eigen gezonde bietensalade, rekening houdend met de beschikbare producten.
Het is nodig
- - bieten (4 stuks);
- - rijpe peren (3 stuks);
- - fetakaas (200 g);
- - citroensap (4 eetlepels);
- - olijfolie (10 el. l.);
- - zeezout;
- - zwarte peper;
- - kleine muntblaadjes (een handjevol).
instructies:
Stap 1
Was en schil 4 middelgrote bieten en snijd ze in nette dunne reepjes. Rauwe bieten hebben een gunstig effect op het hele lichaam. Het verzadigt het bloed met zuurstof en vervangt dure huidverzorgingsprocedures. Rauwe bieten moeten echter met mate worden gegeten. En controleer of u allergisch bent voor.
Stap 2
Was en schil 3 rijpe peren. Kern ze en snijd ze in dunne reepjes. Deze geurige sappige vrucht is ook rijk aan vitamines. Peren zijn vooral gunstig voor bloedarmoede, kinderen en zwangere vrouwen.
Stap 3
Combineer gehakte bieten met peren in een schaal. Combineer citroensap, olijfolie, zout en peper in een aparte kom. Strooi de resulterende dressing over de salade. De dressing zal de zoetheid van de bieten en peren aangenaam doen uitkomen.
Stap 4
Verdeel de bietensalade in kommen. Snijd de fetakaas erbovenop en bestrooi met een paar muntblaadjes.
