Hoe Broccoli Met Groenten Te Koken

Inhoudsopgave:

Hoe Broccoli Met Groenten Te Koken
Hoe Broccoli Met Groenten Te Koken

Video: Hoe Broccoli Met Groenten Te Koken

Video: Hoe Broccoli Met Groenten Te Koken
Video: Broccoli wokken zoals bij de chinees bij jou om de hoek? Zo doe je dat thuis #12 2024, Maart
Anonim

Broccoli is niet alleen een heerlijke koolsoort, maar ook nog eens gezond. Vooral - voor vrouwen, omdat het veel vitamines en mineralen bevat die belangrijk zijn voor het vrouwelijk lichaam, maar ook het verouderingsproces vertraagt en wordt beschouwd als een uitstekend product tegen cellulitis.

Hoe broccoli met groenten te koken
Hoe broccoli met groenten te koken

Het is nodig

300 gram broccoli, 2 tomaten, 1 wortel, 1/2 ui, 1 teentje knoflook, plantaardige olie, zout. 1 paprika, 3 eetlepels zure room

instructies:

Stap 1

Was en verdeel de broccoli in roosjes. Giet wat plantaardige olie in een koekenpan en voeg broccoli toe. Kruid met zout en bak aan alle kanten.

Stap 2

Giet kokend water over de tomaten, pel ze en snijd ze in blokjes. Snijd de paprika in dunne halve ringen, de wortel in ringen. Hak de ui en knoflook fijn.

Stap 3

Voeg wortelen toe aan broccoli en voeg wat water toe. Bedek de pan met een deksel. Zout uien en knoflook apart in plantaardige olie.

Stap 4

Als de wortelen zacht zijn, voeg je de tomaten en de gebakken uien en knoflook toe. Laat 5 minuten sudderen.

Stap 5

Doe zure room in een koekenpan, roer en laat op laag vuur ongeveer 5 minuten sudderen. Garneer bij het serveren met kruiden.

Aanbevolen: