Veel vrouwen die op dieet zijn, stellen deze vraag. Het is heel moeilijk voor mensen met een zoetekauw om hun passie op te geven, dus ze "breken" heel vaak en het hele dieet verdwijnt in de afvoer. Het is gemakkelijker om "schadelijke" snoepjes te vervangen door nuttig zoet voedsel, en dan zal het dieet geen krachtmeting worden.
instructies:
Stap 1
Fruit en bessen.
Dit zijn natuurlijke snoepjes, die een enorme hoeveelheid nuttige vitamines bevatten, evenals fructose, nuttig voor het lichaam. Maar vergeet niet dat fruit alleen tot 16.00 uur kan worden gegeten.
Stap 2
Gedroogd fruit.
Ze zijn veel zoeter dan gewoon fruit. Gedroogd fruit bevat ook veel vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft. Maar vergeet niet dat gedroogde vruchten zeer veel calorieën bevatten en in beperkte hoeveelheden moeten worden gebruikt.
Stap 3
Lieve schat.
Het heeft een hoog caloriegehalte, maar het is veel gezonder dan gewone suiker. Het is beter om honing met thee te drinken, je krijgt een dosis nuttige vitamines, mineralen en enzymen.
Stap 4
Suikervrije marmelade.
Het heeft een goede invloed op de werking van het spijsverteringskanaal, omdat het pectine bevat. Pectine ontgift het lichaam en verlaagt het cholesterolgehalte. Soms kun je marshmallows of marshmallows eten, ze bevatten weinig calorieën en zijn niet schadelijk voor het dieet.
Stap 5
Bittere chocolade.
De beste bittere chocolade bevat 99% cacao. Cacao bevat vitamines en antioxidanten. Ze vrolijken je op en stimuleren de rest van de dag.
Stap 6
noten.
Ze bevatten geen suiker, ze zijn erg nuttig voor het lichaam. Ze bevatten erg veel calorieën, dus je moet er niet te veel van eten.
