Nog niet zo lang geleden wisten slechts enkelen van zemelen. Nu is de situatie veranderd. Bijna iedereen kent zemelen. Ze zijn te zien in de schappen van bijna alle supermarktketens. Maar wat is de waarde van zemelen?
Iedereen eet producten die gemaakt zijn van granen (meel, granen, vlokken). Deze producten zijn gemaakt van geraffineerde granen en bevatten vrijwel geen zemelen. Uitzonderingen zijn producten waaraan speciaal zemelen en BIO-producten zijn toegevoegd, waar granen niet speciaal worden gezuiverd.
Zemelen is de schil die de kiem en graankorrels bedekt. Meestal wordt deze schaal weggegooid of als voedsel aan dieren gegeven. Maar zemelen zijn een uiterst waardevol product voor de menselijke gezondheid.
Gunstige eigenschappen
1. Behoud van de stabiele werking van het menselijk zenuwstelsel dankzij B-vitamines.
2. Behoud van jeugdigheid van menselijke cellen, dankzij vitamine A en E. Dankzij dezelfde vitamines wordt het gezichtsvermogen versterkt.
3. Naast de vrij veel voorkomende mineralen die in veel voedingsmiddelen worden aangetroffen, bevatten zemelen selenium. Dit element is onmisbaar voor de gezondheid van vrouwen en komt zelden van nature voor.
4. Handhaving van het juiste cholesterolgehalte.
5. Regulering van bloedglucose.
6. Reinigende eigenschappen. Vezels, die in grote hoeveelheden in zemelen aanwezig zijn, reinigen het lichaam van schadelijke verbindingen en metalen.
7. Het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam.
8. Verbetering van de darmfunctie.
9. Versterking van het immuunsysteem, dankzij de normalisering van de correcte en ononderbroken werking van alle systemen en menselijke organen.
10. Creëren van een snel vol gevoel bij het eten. Deze eigenschap is nuttig voor diegenen die willen afvallen zonder bijwerkingen zoals psychisch ongemak en verlies van gezondheid.
Zemelen regels:
- De dagelijkse hoeveelheid is maximaal 30 gram.
- Overmatige consumptie van de dagwaarde van zemelen leidt tot het tegenovergestelde effect en een tekort aan vitamines.
- Om uitdroging door het nemen van zemelen, die vocht afvoeren, te voorkomen, moet u veel drinken.
- Het volstaat om zich aan de algemene regels te houden en ongeveer twee liter per dag te drinken.
De manier van gebruik kan verschillen, afhankelijk van persoonlijke voorkeur. Het is handig voor iemand om snel de benodigde hoeveelheid in droge vorm te eten, met iets te drinken. Sommige mensen vinden het leuk om een product aan voedsel toe te voegen door er kokend water over te gieten.
Contra-indicaties
1. Ernstige ziekten van het spijsverteringskanaal.
2. Individuele intolerantie.
