Gemberwortel verscheen voor het eerst als smaakmaker in Oost-Azië. De plant was populair bij beroemde koks. Ze voegden kruiden toe aan vlees- en visgerechten, velen maakten er sauzen mee. Meer recent werd bekend over de krachtige vetverbrandende eigenschappen van deze plant. Dit feit werd door voedingsdeskundigen in het hele land in aanmerking genomen en later verscheen er een groot aantal recepten op gebaseerd.
Gember is een medicinale plant die rijk is aan voedingsstoffen en vitamines. In het bijzonder wordt het ondergrondse deel ervan gebruikt - de wortel.
Gember bevat cingibernes, cineole, essentiële oliën, citral en andere verbindingen. Het wordt met succes gebruikt in de parfumerie als deodorantcomponent. In de geneeskunde wordt het gebruikt als een anthelminthisch en verwarmend middel. Bovendien heeft gemberwortel slijmoplossend en immunomodulerende eigenschappen. Er zijn recepten bekend voor kompressen met toevoeging van gemberwortel.
Niet zonder gemberwortel en zo'n vakgebied als diëtetiek. Feit is dat gember een versterkend effect heeft en de vetstofwisseling verbetert. Daarom zijn er een groot aantal recepten om af te vallen op basis van gemberwortel.
De meest populaire zelfgemaakte recepten die het proces van afvallen niet alleen succesvol maken, maar ook gunstig voor uw gezondheid.
Afslankrecept met gember, honing en citroen
Om een geweldige remedie te bereiden, moet je de volgende componenten nemen:
- gemberwortel - 200 g;
- vloeibare honing - 100 g;
- 2 rijpe citroenen.
- Het stap-voor-stap recept begint met het bereiden van alle ingrediënten.
- Was de citroen en snijd hem samen met de schil in halve ringen.
- Schil de gemberwortel en hak deze fijn. Als laatste redmiddel kun je het in kleine blokjes snijden of op een fijne rasp raspen.
- Meng de stukjes citroen en gember en doe ze in een glazen pot. Giet er honing over en laat het 7 dagen trekken.
Het wordt aanbevolen om het bereide mengsel een half uur voor de maaltijd te consumeren. Om dit te doen, los een theelepel van het mengsel op in een glas warm water en drink het op.
De verhoudingen van ingrediënten zijn berekend voor een blik van een halve liter. Deze hoeveelheid van het mengsel is voldoende voor 10-12 toepassingen.
Een duidelijk en eenvoudig recept helpt niet alleen om extra kilo's kwijt te raken, maar verhoogt ook de immuniteit aanzienlijk.
Gember theedrank
Om een heerlijk drankje te bereiden dat u helpt om met overgewicht om te gaan, moet u de volgende componenten nemen:
- 1 theelepel natuurlijke groene thee zonder toevoegingen;
- 1 theelepel geraspte gemberwortel.
De theedrank wordt op dezelfde manier bereid als standaard thee. Een theelepel groene thee moet worden gedrenkt in kokend water. Voeg gember toe. Laat het twee minuten trekken. Het is deze tijd die als optimaal wordt beschouwd. Als de drank langer wordt bewaard, komt de karakteristieke bitterheid van groene thee naar voren.
Een dergelijke samenstelling zal het lichaamsvet verminderen en de hele dag kracht geven. Daarnaast zal gemberthee de hartspier versterken en de bloedvaten reinigen.
Thee met gember en munt
Voor een klassiek recept zijn de volgende componenten nodig:
- 1 middelgrote gemberwortel;
- pepermuntblaadjes - 20 g;
- een snufje kardemom.
- Maal de gemberwortel in kleine stukjes. Voeg er muntblaadjes en kardemom aan toe.
- Giet kokend water over het kruidenmengsel.
- Laat het 30 minuten trekken.
- Drink 's ochtends 1 glas.
Komkommer-gember drankje
De komkommerdrank heeft het karakteristieke aroma en de smaak van komkommer en de toevoeging van gemberwortel geeft het een scherpe smaak. Ondanks de ongebruikelijkheid, zal zo'n drankje echter gemakkelijk een paar extra kilo's helpen verbranden.
Om het voor te bereiden, heb je nodig:
- 1 grote verse komkommer;
- middelgrote gemberwortel;
- pepermuntblaadjes - 20 g;
- 1 citroen;
- gezuiverd water.
- De komkommer moet worden geschild en in kleine partjes gesneden.
- Snijd de citroen in een halve cirkel.
- Meng citroen, gember en munt. Roer het mengsel grondig.
- Giet koud water over de ingrediënten. Laat een nacht trekken.
Het resulterende drankje wordt overdag gedronken, de volgende dag wordt het opnieuw bereid.
Groentedrank met gember
Originele groentedranken met de toevoeging van gember winnen steeds meer aan populariteit onder degenen die afvallen. Tomaten, selderij, kool en zelfs pompoen worden eraan toegevoegd. Het volgende recept is een klassieker.
De volgende ingrediënten zijn nodig om te koken:
- 1 middelgrote bos bleekselderij
- middelgrote gemberwortel;
- rauwe bieten - 200 g;
- 1-2 rauwe wortelen;
- 1 krop rode ui;
- 1 sinaasappel.
Alle ingrediënten moeten in een blender worden gemalen tot ze papperig zijn. Voeg 200 ml schoon koud water toe. Een heerlijk drankje staat klaar. Het is de moeite waard om voor elke maaltijd een half glas te eten.
Zo'n drankje kan een standaard snack volledig vervangen.
Bij het bereiden van wonderbaarlijke tepels van gemberwortel, moet u niet alleen vertrouwen op de vetverbrandende eigenschappen. Als je cake en snoep eet en ze wegspoelt met gemberthee, heeft het geen zin om af te vallen. Gember kan alleen een assistent zijn bij het afvallen. De basis hiervan zou een caloriearm dieet en een gezonde levensstijl moeten zijn. Het is beter om dit alles te combineren met matige lichamelijke activiteit.
