Voor de meeste mensen is koffie een onmisbare ochtenddrank. Sommigen gebruiken het om wakker te worden en op te vrolijken, anderen gewoon uit gewoonte. Maar er zijn dranken die zowel verkwikkend als koffie zijn, maar schadelijke cafeïne bevatten, wat in plaats van kracht kan leiden tot verhoogde slaperigheid.
Een glas koud water, direct na het ontwaken op een lege maag gedronken, stimuleert niet slechter dan cafeïne, bovendien start het het verteringsproces, verzadigt de cellen met vocht en is absoluut veilig.
Citrusvruchtensap is verrijkt met vitamine C, verzadigt het lichaam met energie, stimuleert de hersenen en heeft een positief effect op het immuunsysteem. Alleen het sap moet natuurlijk zijn.
Water met honing en citroen. In een glas warm water moet je 1-2 schijfjes citroen samen met de schil doen, een theelepel honing toevoegen en mengen. Zo'n drankje zal helpen om op te vrolijken en het lichaam een heel complex van vitamines te geven.
Cacao met sinaasappelsap. Op het eerste gezicht zijn deze dranken onverenigbaar. Als u echter bij het brouwen van cacao suiker toevoegt en het sap uit een kwart sinaasappel perst, krijgt u een uitstekende energiedrank die kracht geeft, mentale activiteit stimuleert, een aantal vitamines levert en de honger stillt. Als je een paar crackers eet samen met een drankje, krijg je een volledig, gezond ontbijt.
Salie is een geweldig alternatief voor koffie. Het helpt slaperigheid te overwinnen, te concentreren en te stimuleren. Om de bouillon te bereiden, giet je een theelepel salie met een glas kokend water, blijf je 15-20 minuten staan, voeg je honing en een schijfje citroen naar smaak toe. Salie heeft een heel specifieke smaak, dus de eerste keer dat je het gebruikt, vind je het misschien niet lekker.
