Bessen zijn een opslagplaats van vitamines en een gezonde traktatie voor het lichaam. Maar sommige bessen bevatten behoorlijk veel calorieën, en sommige zijn heel weinig, dus dergelijke bessen kunnen worden geconsumeerd zonder angst voor je figuur. Wat zijn de caloriearme bessen?
Frambozen. Het caloriegehalte is ongeveer 40 kcal per 100 gram. Framboos verbetert perfect de bloedcirculatie, maakt de huid steviger en gladder. Ook versterkt framboos de bloedvaten en bevat het een grote hoeveelheid foliumzuur, wat zo belangrijk is voor het vrouwelijk lichaam. Zelfs na verwerking behouden frambozen hun heilzame eigenschappen, dus frambozenjam is een grote hulp bij verkoudheid.
Watermeloen. Deze bes bevat 38 kcal per 100 gram. Omdat watermeloen voor 90% uit water bestaat, helpt het om het lichaam te reinigen, stimuleert het de urinewegen, reinigt het de nieren en de lever. Watermeloen bevat lycopeen, een stof die het verouderingsproces vertraagt. Watermeloenen bevatten foliumzuur en helpen bij bloedarmoede en obesitas.
Veenbessen zijn de caloriearme bes met slechts 28 calorieën per 100 gram. Vanwege de hoge hoeveelheid vitamine C worden veenbessen "noordelijke citroen" genoemd. Veenbessen zijn de gezondste bes voor vrouwen en zijn rijk aan belangrijke antioxidanten. Het wordt de bes van de jeugd genoemd. Cranberry verwijdert zware metalen uit het lichaam, verbetert de bloedcirculatie, behandelt bloedarmoede, verkoudheid en maagaandoeningen. Veenbessen voorkomen, net als frambozen, de vorming van kankercellen.
Bessen hebben niet alleen een grote hoeveelheid vitamines, maar dragen ook bij aan gewichtsverlies. Dagelijkse consumptie van bessen zal de immuniteit aanzienlijk verhogen en het welzijn verbeteren. En het gebruik van caloriearme bessen zal het figuur op geen enkele manier schaden en slechts één voordeel opleveren.
