Het drinken van citroen en gember is niet alleen effectief in de strijd tegen overgewicht. Dit is een echt jeugdelixer, een opslagplaats van vitamines en micro-elementen. De ingrediënten van de drank helpen de immuniteit te verhogen, energie te geven en de stemming te verbeteren.
Het is nodig
- - gember - 15-20 g;
- - honing - 1 eetlepel;
- - citroen - ¼ stuks;
- - munt - 20 g;
- - komkommer - 60-80 g;
- - water - 1,5-2 liter.
instructies:
Stap 1
Gember is een van de hoofdingrediënten in een afslankdrankje. De verse wortel van deze plant wordt gebruikt. Gemberwortel bevat essentiële oliën die helpen om lichaamsvet te verminderen. Ook is dit bestanddeel rijk aan essentiële aminozuren en B-vitamines, wat gember tot een actieve vechter met overgewicht maakt.
Neem een stukje gemberwortel, schil het en snij het in willekeurige stukjes. Je kunt de geschilde wortel raspen op een fijne rasp.
Stap 2
Citroen is rijk aan vitamine C, essentiële oliën en zuren, die helpen de werking van het maagdarmkanaal te verbeteren, de opname van voedingsstoffen te verhogen en lichaamsvet te verminderen. Je hebt een vrucht nodig met een dikke, vlezige, poreuze schil.
Snijd een kwart citroen, grondig gewassen met een borstel, in plakjes zonder de schil te verwijderen. Het is beter om de zaden van de vrucht te verwijderen, omdat de drank anders bitter gaat smaken.
Stap 3
Pepermunt stimuleert de productie van enzymen die nodig zijn voor een volledige vertering van voedsel, vermindert de eetlust en normaliseert de activiteit van het maagdarmkanaal.
Hak de stelen en blaadjes verse munt fijn voor een afslankdrankje.
Stap 4
Komkommer - het meest onverwachte onderdeel van een afslankdrankje - bevat veel vezels en water en heeft ook een rijke vitamine- en mineralensamenstelling. Bevordert de afvoer van vocht uit het lichaam.
Neem een verse komkommer, was hem en snijd hem in cirkels zonder te schillen.
Stap 5
Plaats de voorbereide ingrediënten in een hoge, smalle container. Giet hier 250 ml ongezuiverd gezuiverd water.
Stap 6
Gebruik een staafmixer om de ingrediënten te malen en tegelijkertijd sap en water te mengen.
Zeef met een zeef of kaasdoek. Giet het resterende water erbij en voeg natuurlijke bijenhoning toe aan de drank.
Honing verwarmt, versnelt stofwisselingsprocessen in het lichaam, is een natuurlijke en nuttige zoetstof. Van dit gezonde product heb je een volle eetlepel nodig. Roer door de honing in de vloeistof op te lossen.
Stap 7
Een drankje voor gewichtsverlies vereist geen warmtebehandeling, waardoor de hoeveelheid vitamines zo hoog mogelijk blijft.
Stap 8
Als je huishouden geen assistent zoals een staafmixer of keukenmachine heeft, kun je een sapcentrifuge gebruiken.
Leid in dit geval alle bereide ingrediënten door de sapcentrifuge en verdun vervolgens het sap met water en voeg honing toe.
Stap 9
Je kunt de ingrediënten ook meerdere keren door een fijnmazige vleesmolen halen, mengen met water en vervolgens zeven en honing toevoegen.
Stap 10
De afslankdrank wordt in de koelkast bewaard. Je moet het overdag drinken, je dorst lessen, zelfstandig, maar niet in plaats van te eten.
Voordat u een drankje van gember en citroen gebruikt, moet u er bovendien over nadenken of u contra-indicaties heeft, omdat de drank anders het lichaam niet ten goede komt, maar schade toebrengt.
