De toestand van ons lichaam is voor bijna 100% afhankelijk van wat we als voedsel gebruiken. Dit geldt ook voor de huid. Er zijn producten die veroudering vertragen, heilzame stoffen aan de huid leveren en deze van binnenuit voeden.
instructies:
Stap 1
Pompoen en wortelen. Deze groenten bevatten veel eiwitten en bètacaroteen. Ze beschermen ons tegen ultraviolette straling, die de vorming van rimpels voorkomt.
Stap 2
Alle soorten kool, rapen, radijs. Al deze producten hebben gunstige eigenschappen, ze verwijderen gifstoffen uit ons lichaam die bijdragen aan de veroudering van huidcellen.
Stap 3
Kiwi, wat citrusvruchten, zwarte bes. Ze hebben een enorm gehalte aan vitamine C. Deze vitamine helpt de bloedvaten te versterken en helpt ook bij de vorming van collageen. Deze stof geeft onze huid elasticiteit en gaat veroudering tegen.
Stap 4
Noten, pompoenpitten, plantaardige olie. Ze bevatten veel meervoudig onverzadigde zuren, die de huid stevig houden.
Stap 5
Mager vlees, kip en verse vis bevatten veel eiwitten. Door het tekort wordt onze huid droog, gevoelig en gemakkelijk gewond.
Stap 6
Eieren, melk. Bevat vitamine H. Het voorkomt de vorming van rimpels, herstelt een gezonde en frisse uitstraling van de huid.
Stap 7
Wijn, maar alleen rood. Het bevat resveratrol. Een antioxidant die veroudering vertraagt.
Stap 8
Water. Het moet worden gedronken van 1, 5 - 2 liter. in een dag. Het verwijdert alles wat negatief is in ons lichaam. Dit zie je terug in de conditie van de huid.
