Sommige mensen kunnen zich hun ochtend niet voorstellen zonder een kopje aromatische koffie. Deze hobby is echter niet geheel ongevaarlijk voor de gezondheid. Er zijn ook groepen mensen voor wie dit drankje gecontra-indiceerd is. In dit geval kan de koffie worden vervangen door andere producten.
Chocola. Een reep pure chocolade geeft je ongeveer een paar uur energie. En als je een paar stukjes van dit geweldige product eet als ontbijt, begint het lichaam het hormoon van vreugde te produceren - endorfine. Deze stof zal je vullen met de nodige energie en je humeur verbeteren.
Groene thee. Deze drank is zeer gunstig voor de gezondheid en de golf van levendigheid ervan zal langer duren dan van koffie.
Koud water en verse bessen. Mensen voelen zich 's ochtends vaak uitgedroogd. Het drinken van een glas koel, helder water zal je lichaam helpen wakker te worden. En het eten van verse bessen van frambozen, bosbessen of wilde aardbeien zal de toon verhogen.
noten. Met dit product voel je je de hele dag strak. Je moet echter geen noten eten voor het slapengaan, omdat ze moeilijk verteerbaar zijn.
Citrus sap. Vitamine C, dat in overvloed aanwezig is in deze drank, geeft het lichaam vitaliteit, vult het met energie en stimuleert de hersenactiviteit. Voor de bereiding van sap kunt u de vruchten van citroen, sinaasappel en limoen gebruiken. Je kunt er eventueel wat suiker of honing aan toevoegen.
Yoghurt. Dit product bevat een sporenelement zoals magnesium. Hij is het die het lichaam oplaadt met langdurige energie. De meest bruikbare natuurlijke yoghurt met toevoeging van jam of jam.
