Wij bieden u een afslanksalade aan, die letterlijk alle onnodige gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam veegt, vandaar de naam "Broom". Afslanksalade is lekker, gezond, bevredigend en natuurlijk caloriearm.
Het is nodig
- - kleine bieten;
- - middelgrote wortel;
- - een halve appel;
- - een halve avocado;
- - 100 g kool;
- - 8 pruimenbessen;
- - 4 eetl. lepels zeewier;
- - kurkuma, aromatische zonnebloemolie, sojasaus.
instructies:
Stap 1
Was wortelen en bieten, schil. Verwijder de pit van de avocado, dan de schil, snijd het klokhuis uit de appel. Giet heet water over de pruimen, laat even staan om zacht te worden. Snijd de kool fijn, snijd de pruimen en avocado in kleine blokjes (u kunt reepjes gebruiken). Rasp wortelen, appels en bieten op een grove rasp. Zoals u begrijpt, hoeft u de bieten niet van tevoren te koken - ze worden rauw aan de salade toegevoegd.
Stap 2
Meng alle bereide ingrediënten in een diepe kom, voeg kurkuma toe om de salade een mooie kleur te geven (kan worden vervangen door gember), pureer licht met een lepel. Meng het mengsel daarna met zeewier, bestrooi met sojasaus. Breng op smaak met olie, meng grondig. Het is beter om geurige zonnebloemolie te nemen, bijvoorbeeld knoflook of met pittige kruiden, dan zal de "Panicle" -salade voor gewichtsverlies lekkerder zijn.
Stap 3
De salade is klaar, suiker, zout en mayonaise kunnen er niet bij! Sojasaus geeft zout aan de salade, terwijl pruimenwortelen zoetheid geven. Het is voldoende om elke dag met zo'n salade te gaan eten, je zult het resultaat heel snel merken!
