Deze exotische vrucht met een eigenaardige smaak wordt ook wel de Chinese kruisbes genoemd. Hij komt echt uit dit land, is de vrucht van een boomachtige wijnstok. Veel mensen houden van kiwi net als een vitaminedessert, maar het blijkt dat er krachtige genezende krachten in verborgen zitten.
Therapeutische componenten van de compositie
Er wordt aangenomen dat kiwi's meer vitamine C bevatten dan aalbessen, paprika's of citrusvruchten, die het record hebben voor de concentratie van deze krachtige antioxidant. Ja, en andere vitamines: A, E. D, verschillende lijnen van groep B - in het groene "pluizig" is best veel.
10% van de samenstelling van het vruchtvlees is vezels, wat erg handig is voor het spijsverteringskanaal. Het bevat ook bijna het hele spectrum van sporenelementen: calcium, zink, magnesium, kalium, ijzer, fosfor, natrium, mangaan en andere. En met deze overvloed aan nut en goodies - slechts 50 calorieën per 100 gram product.
Toepassingsmogelijkheden
Studies hebben aangetoond dat een vrij regelmatige consumptie van kiwi helpt om het immuunsysteem te versterken, de stofwisseling te verbeteren en de weerstand tegen stressvolle situaties te vergroten. Het heeft een positief effect op het cardiovasculaire systeem, kan worden gebruikt als profylaxe voor gewrichtsaandoeningen en helpt bij verkoudheid. Een aantal deskundigen bevelen het gebruik ervan voor diabetes aan.
Vooral vrouwen waarderen deze vrucht vanwege zijn cosmetische voordelen. Pulpmaskers geven elasticiteit aan de huid, reinigen deze. Er werd ook zo'n uniek effect van intern gebruik opgemerkt als een afname van de neiging tot grijs haar als gevolg van het herstel van het lipidenmetabolisme. Het verbeteren van de doorbloeding leidt tot zo'n belangrijk gezondheidsvoordeel als een afname van het risico op spataderen. Het ontstekingsremmende en pijnstillende effect van kiwi is ook gedocumenteerd door artsen.
Kiwi in diëtetiek
Het hoge gehalte aan enzymen en enzymen met een laag caloriegehalte van het fruit maakt het zeer aantrekkelijk vanuit voedingsoogpunt. Vezel verbetert de darmmotorfunctie en deze verfrissende vezels zijn bijna suikervrij. Maar er is een hoge zuurconcentratie, die verder bijdraagt aan het versnelde proces van voedselvertering. Maar het is precies deze omstandigheid waarmee rekening moet worden gehouden en om het fruit niet te misbruiken, en zelfs in uitgebalanceerde doses is het beter om het na de hoofdgerechten van het menu te nemen.
Complicaties, contra-indicaties
De reeds opgemerkte verhoogde zuurgraad van de samenstelling van de vrucht is schadelijk voor mensen die al een teveel aan zuur in de maag hebben. Kiwi is gecontra-indiceerd voor zweren, maar ook voor mensen met een verergering van gastritis of ziekten van de galwegen. De "Chinese kruisbes" kan ook een negatieve invloed hebben op de urinewegen. Een hoge zuurconcentratie kan het tandglazuur beschadigen.
"Overdosering" van het smakelijke fruit veroorzaakt diarree, een bijwerking die vaak wordt gezien door mensen die kiwi consumeren als afslankmiddel. Maar misschien is de meest voorkomende negatieve achtergrond van het gebruik van dit product allergische reacties, bovendien nogal acute. Daarom is het uiterst belangrijk om de reactie van het lichaam te volgen en een arts te raadplegen bij de eerste manifestaties van disfuncties.
