Het menselijk lichaam is zo ontworpen dat het zelf in staat is om alle externe factoren die het negatief beïnvloeden te bestrijden. Maar er zijn een aantal producten die de menselijke immuniteit kunnen helpen en de effecten van virussen en bacteriën kunnen onderdrukken.
1. Knoflook
Hoewel knoflook niet geliefd is vanwege de scherpe geur, die sommige mensen een halve dag hebben. Maar in zijn helende eigenschappen heeft het geen gelijke.
Het is in staat om bacteriën en infecties te doden.
Het zal een uitstekend profylactisch middel zijn in het koude seizoen, wanneer verkoudheid om elke hoek op de loer ligt.
2. Paddestoelen
Bosbewoners worden helpers van onze immuniteit vanwege hun vermogen om het aantal leukocyten te verhogen.
Maar het belangrijkste hier is om het niet te overdrijven.
Ook is het beter om niet te veel paddenstoelen te eten.
3. Bouillon
Het is belangrijk op te merken dat het kippenbouillon is die als nuttig wordt beschouwd. Bij het koken van kippenvlees komt cysteïne vrij in het water. Het bevordert een snel herstel van het lichaam en zorgt voor een goede fysieke conditie.
Je kunt zout en verschillende groenten aan de bouillon toevoegen.
Bronchiale reiniging is gegarandeerd.
4. Yoghurt
Iedereen weet dat yoghurt een licht voedingsmiddel is. Het bevat probiotica - nuttige bacteriën. Ze zorgen voor een gezond spijsverteringskanaal en beschermen tegen schadelijke bacteriën.
200 gram yoghurt per dag kan het lichaam in goede conditie houden.
5. Thee
Zowel groene als zwarte thee zitten boordevol enorme hoeveelheden antioxidanten. Ze hebben het vermogen om beschadigde cellen te herstellen.
Hieruit wordt de immuniteit sterker.
Bovendien elimineert thee perfect een loopneus voor verkoudheid en griep.
6. Pompoen en wortelen
Deze groenten bevatten vitamine A en bèta-keratine, die in het menselijk lichaam een barrière vormen tegen ziektekiemen en bacteriën.
Ook verbeteren vitamines de conditie van de huid, reinigen en verfrissen deze.
7. Zeevruchten
Liefhebbers van zeevruchten merken misschien dat ze veel minder vaak verkouden zijn dan andere mensen. Dit komt doordat dergelijke voeding veel vitamines en mineralen bevat die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
Zo bevat zeewier bijvoorbeeld vitamine C. Het versterkt het afweersysteem bij koud weer.
Maar verschillende soorten vissen verzadigen een persoon met omega-3-zuur, wat de werking van het ademhalingssysteem helpt (longbescherming).
8. Citrusvruchten
Sinaasappels, mandarijnen en citroenen zijn de eerste dingen die de meeste mensen kopen als ze verkoudheidsverschijnselen hebben.
Vitamine C houdt het lichaam actief en verbetert de algehele fysieke conditie.
9. Diverse granen (haver, gerst, enz.)
De korrels zijn rijk aan bèta-glucaan, wat helpt bij wondgenezing en de regeneratie van interne organen en systemen.
Ze worden ook aanbevolen voor gebruik tijdens verkoudheid. Het immuunsysteem zal hun hulp waarderen.
