Populaire recepten 2024, November

Het gebeurt zo dat zelfs de meest favoriete gerechten na verloop van tijd gaan vervelen. In dit geval is het niet nodig om ze van het menu uit te sluiten, u kunt enkele wijzigingen aanbrengen die de smaak zullen veranderen. Dit geldt ook voor traditionele aardappelpuree, die in de oven kan worden gebakken tot hij geurig en krokant is

Een Italiaanse snack met tonijn en groenten - een licht, gezond gerecht met een heldere smaak. Het kan zelfs als hoofdgerecht worden gebruikt, vooral voor een licht diner. Het is nodig -2 artisjokken; -120 gram uien; -2 prei

Probeer een lichte zomerse tonijn- en eiergroentesalade. De salade is erg snel te bereiden en er zijn veel voordelen aan verbonden. Het is nodig - 80gr. tonijn in blik; - 1 ei; - 1 kleine komkommer; - 5-7 kerstomaatjes

Zelfs een simpele appel- en notentaart zal je gasten verrassen, zeker als je het in geportioneerde potten maakt. Het ziet er erg smakelijk uit, maar de smaak is gewoonweg heerlijk! Het is nodig - 3-4 appels, - 1 theelepel vanille, - ½

Verschillende soorten Chinese noedels met toegevoegd vlees en groenten zorgen voor een verscheidenheid aan dineropties in 20-30 minuten. Waarom wokken kopen bij fastfoodrestaurants als je ze thuis kunt koken? Het is nodig Boekweitnoedels met rundvlees:

Eiwitmaaltijd wordt in veel diëten beschouwd als een van de belangrijkste voorwaarden voor succesvol gewichtsverlies. Het kan heel moeilijk zijn voor iemand die gewend is om met sandwiches te dineren om te reorganiseren naar een nieuw soort voedsel, maar zelfs voor hen kun je een waardige vervanger voor koolhydraatproducten bedenken

Een drukke dag vol zorgen en problemen is geen reden om het genieten van uw avondmaaltijd op te geven. Als je geen energie meer hebt om heerlijke gerechten te bereiden, kun je in slechts 20 minuten een licht, voedzaam en tegelijkertijd heerlijk diner voor twee bedenken

IJs in Italiaanse stijl is een geweldige delicatesse die als dessert kan worden geserveerd. Natuurlijk kun je ijs in de winkel kopen, maar het is veel beter om het zelf te maken. Zelfgemaakt ijs zal het hele gezin en de gasten verrassen. Ingrediënten:

Dit ongewone dessert kreeg zijn naam in New York, in het Delmonico-restaurant, toen Alaska in 1876 een van de staten van Amerika werd. Het is nodig Biscuitkoekjes (bijvoorbeeld "Savoyardi") - 200 g; IJs - 600 g; Eiwitten - 4 stuks

Dit chocolade-ijs is krokant dankzij de amaretti-koekjes, maar als je het niet kunt krijgen, is elk ander knapperig koekje of zelfs meringue voldoende. IJs wordt in drie uur bereid. Het is nodig - 700 ml room; - 500 ml melk

Voor het welzijn van een persoon moeten macronutriënten zoals koolhydraten, eiwitten en vetten in zijn dieet aanwezig zijn. De wijdverbreide overtuiging dat deze laatste het figuur en de gezondheid schaden, is slechts gedeeltelijk waar. Alle vetten zijn onderverdeeld in verzadigd en onverzadigd

Gelaagde salade ziet er origineel en indrukwekkend uit. Het bestaat uit meerdere kleuren, wat het mooi maakt. Er zijn enkele tientallen recepten voor hapjes met meerdere verdiepingen, dus er is genoeg om uit te kiezen. Gevogeltesalade met champignons Een bladerdeegsalade met kip en champignons blijkt heerlijk te zijn

Bladerdeegsalades zijn zeer geschikt voor een feestelijke tafel. Het is al een traditie geworden voor het nieuwe jaar om een bord haring onder een bontjas te leggen. Maar er zijn ook heerlijke gerechten bij deze populaire vis. Bijvoorbeeld een bladerdeegsalade met haring, champignons en groenten

Zeezout en gewoon zout hebben een bijna identieke samenstelling, alleen zeezout wordt steeds populairder, niet alleen als medicijn of cosmetisch product, maar ook bij het koken. En het geheim van haar populariteit ligt in haar nuttige eigenschappen

Zuring heeft een positief effect op het vaatstelsel van het lichaam. Als er geen contra-indicaties zijn, adviseren artsen om deze nuttige greens in uw dieet op te nemen. Zuringbladeren kunnen zowel afzonderlijk als als onderdeel van de maaltijd worden geconsumeerd

Vijgen zijn een vrij zeldzame vrucht. Velen zien het zeker in grote winkels, maar weinigen besluiten het te kopen. En heel weinig mensen weten over de eigenschappen ervan. Vijgen hebben veel nuttige eigenschappen. Het is opmerkelijk dat het gebruik van deze vrucht vrijwel geen bijwerkingen geeft en zeer weinig contra-indicaties heeft

Verras je man door een heerlijke, stevige en gezonde salade "Man's Power" te bereiden. Deze salade zal relevant zijn op mannenvakanties, neem hem op in het menu op de naamdag, op de verjaardag van je man. Het is nodig - een halve kilo kipfilet

Wetenschappers hebben lang experimenten uitgevoerd om voedingsmiddelen te identificeren die bijdragen aan de ontwikkeling van intelligentie, geheugen en aandacht. Na verschillende onderzoeken zijn artsen tot de conclusie gekomen dat veel voedingsmiddelen die goed zijn voor het hart een gunstig effect hebben op de ontwikkeling van iemands mentale vermogens

Waarschijnlijk is geen enkel feest compleet zonder heerlijke lichtgezouten haring. Een van de traditionele Russische gerechten is haring met gepofte aardappelen. En ze maken er ook diverse salades, hapjes en patés van, die zowel op een doordeweekse dag als op een feestdag geen zonde is om op tafel te zetten

Dit is een redelijk veelzijdig recept - je kunt het gebruiken om al je favoriete groenten in een pittige wortelsaus te koken. Het gerecht kan warm en koud geserveerd worden als bijgerecht of als tussendoortje. Het is nodig Voor twee porties:

Deze heerlijke en delicate salade zal zeker alle gasten tevreden stellen. Van de vermelde ingrediënten krijg je 4-5 porties. De kooktijd is 30-40 min. Bovendien kan de bereidingstijd voor de salade worden verkort als sommige ingrediënten van tevoren worden gekookt

"Familie" cake is ideaal voor het drinken van thee met het gezin. Het blijkt erg mals, smakelijk te zijn. Gedrenkt in custardroom. De delicatesse vereist geen grote culinaire vaardigheden en kost een minimum aan tijd om te bereiden

Een ongecompliceerd recept voor een delicate wrongelcake zonder bakken. Het is nodig Een afneembare ovenschaal, koekjes "Yubileinoe" (2 pakken), boter (100 g), kwark (400 g), zure room (400 g), suiker (150 g), gelatine (20 g), zwarte bessen, bosbessen (alle andere) (200 g)

Kwarktaart kan een dieetproduct worden genoemd. Hoewel het een kleine hoeveelheid suiker bevat, wordt kwark gebruikt als basis van de room, en geen vette olie, dus het caloriegehalte van het afgewerkte dessert is veel lager dan dat van zijn "

Wat is de gezondste groente? Het zal heel moeilijk zijn om een antwoord op deze vraag te krijgen. Omdat er in de natuur niet zo'n groente is die het nuttigst zou worden genoemd. Maar je kunt een andere vraag stellen: welke groente bevat de meeste voedingsstoffen?

We eten niet vaak vis, maar dit gerecht is het bereiden waard. Vlagzalmvet wordt als zeer nuttig beschouwd. 4-5 stuks. middelgrote vlagzalm, 2 stuks. grote uien, 1 pc. wortel, 1 peterseliewortel 100 p. boter, 30 gr. witte rozijnen 2 eetlepels

Aardappeltortilla met blokjes rookworst, paprika, bonen en kruiden is een snel ontbijt voor het hele gezin dat in 30-40 minuten te maken is. In de regel is zo'n gerecht geschikt voor een stevig ontbijt in het weekend, wanneer het hele gezin zich langzaam aan één tafel verzamelt

Gerechten van aromatisch gehakt in groentebladeren met een smakelijke saus zijn aanwezig in de keukens van vele landen van de wereld. Hier is niets verrassends aan, zo'n gerecht is ideaal voor een stevig diner, omdat het alles heeft wat nodig is om het lichaam te verzadigen en echt van het eten te genieten

Verras uw familie en vrienden met heerlijke pasteitjes bereid in de oven. Ze zijn niet alleen heel eenvoudig, maar ook snel bereid. De ingrediënten die nodig zijn om dit gerecht te bereiden, zijn gemakkelijk te verkrijgen in elke supermarkt

Verras uw familie en vrienden door een culinair meesterwerk te creëren - Chocolate Orange Cake. Van chocolade is bekend dat het je opvrolijkt. Sinaasappels bevatten veel vitamines. Zo'n zoet dessert zal tegelijkertijd heerlijk, voedzaam en ongelooflijk gezond blijken te zijn

Deze cake kan alle zoete liefhebbers charmeren en een permanente decoratie worden van verschillende feestelijke evenementen in elk gezin. De rijke smaak van chocolade met noten en sinaasappel past goed bij een delicaat koekje. Het is nodig - 290 g boter

Maïsballen worden beschouwd als een nationaal Moldavisch gerecht. Om koloboks te koken heb je maïspap nodig. Het is noodzakelijk om schapenkaas en boter in de pap te doen. Serveer dit gerecht samen met knoflooksaus en zure room. Het is nodig - Maisgrutten - 1 eetl

Iedereen weet dat voeding direct invloed heeft op het uiterlijk en het welzijn. Maar tegelijkertijd is er een mening dat goede en gezonde voeding een kostbaar genoegen is. Maar er zijn vijf voedingsmiddelen die deze mythe kunnen verdrijven - door ze in je dieet op te nemen, zal iedereen gezonder worden zonder de portemonnee te raken

Niet in staat om in de tropen te leven en voldoende fruit te consumeren, krijgt ons lichaam niet de vitamines die zo nodig zijn om goed te kunnen functioneren. De helft van het dagrantsoen moet fruit zijn. Maar hoe kan dit worden bereikt als hun prijzen zo hoog zijn (vooral buiten het seizoen)

Meloen is de vrucht van de zomer. Ze is erg sappig, zoet. Dus waarom niet een vastendag op een meloen regelen, want het is zo lekker, gezond en caloriearm. Meloen bevat een grote hoeveelheid minerale zouten, organische zuren, vitamines en sporenelementen

Lollies zijn de lekkerste en meest betaalbare delicatesse, een gemakkelijke manier om je onder te dompelen in de kindertijd. Je hoeft niet naar de winkel te rennen om jezelf en je kinderen te verwennen met deze lolly's. Suiker, water en een druppel azijn zijn hiervoor voldoende

Een zoete fruitsalade is een geweldig alternatief voor calorierijke taarten en gebak. Probeer eens een originele aardbeiensalade te maken - er zijn veel recepten voor deze delicatesse. U kunt kiezen voor een zeer eenvoudig of uit meerdere componenten bestaand dessert - een aangename zure smaak en een uniek aardbeienaroma maken van elk gerecht een waar gastronomisch genot

Exotisch fruit is een uitstekende basis voor desserts, zoals zoete salades. Combineer verschillende smaken, combineer een verscheidenheid aan fruit - het gerecht zal niet alleen heerlijk, maar ook erg mooi zijn. Het is nodig Fruitsalade in ananas:

Dit dessert met verse bramen is een en al smeuïge zaligheid. Trouwens, het dessert kan worden bereid met seizoensbessen, met toevoeging van citrusvruchtensap naar keuze. Elke keer kun je een unieke delicate delicatesse krijgen met een nieuwe smaak

Een goed ontbijt is de sleutel tot een succesvolle dag. En als het ontbijt nog licht en gezond is, dan is je humeur en gezondheid goed. Toast met ham en kwark zal je helpen om een geweldige energieboost te krijgen en zal je verrassen met een goede smaak

Je wilt altijd je dierbaren en geliefden een plezier doen. Natuurlijk kunnen we ze allereerst verwennen met snoep. Vandaag bereiden we een heerlijk dessert voor bij de thee of koffie. Dit wordt een slakkenkoekje. Het is heel gemakkelijk te bereiden en kost niet veel

Rundvlees wordt beschouwd als een dieetvlees vanwege de balans van eiwitten en vetten erin, evenals de aanwezigheid van een grote hoeveelheid vitamines en mineralen. Als je afvalt of bang bent om aan te komen, kan ossenhaas zonder angst worden gegeten

Buffalo Wings is een traditionele Amerikaanse snack die vooral populair is bij mannengroepen. Dit gerecht wordt geserveerd in bars en wordt vaak gezien op sociale bijeenkomsten. Krokante kip en hartige saus zijn de perfecte combinatie. Het is nodig - kippenvleugels - 500 g

KFC-vleugels zijn een zeer bevredigend gerecht met een unieke smaak die thuis kan worden bereid. Nadat u de vleugels volgens dit recept hebt bereid, kunt u uw gezinsleden echt verrassen met een ongewone maaltijd. Bovendien is een belangrijk voordeel van het thuis bereiden van dit gerecht de natuurlijkheid van de ingrediënten

Een ongebruikelijke combinatie van gehakt en bananen zal uw dagelijkse menu perfect diversifiëren. Het gerecht is geschikt om kinderen na een jaar te voeden. Het is nodig - huishoudfolie; - blender; - bakplaat; - kipgehakt 500 g

Honing is een waardevol en zeer nuttig product, niet alleen gebruikt voor voedsel, maar ook gebruikt in cosmetologie en volksgeneeskunde. Niet veel mensen weten echter hoe ze honing op de juiste manier moeten bewaren, zodat het zijn unieke eigenschappen niet verliest

Couscous is een graansoort die op rijst lijkt. Als je bloemkool gebruikt in plaats van deze ontbijtgranen, krijg je een gerecht dat erg op elkaar lijkt en perfect is voor degenen die aan het vasten zijn. Het is nodig - een handje pijnboompitten

Kiwi is een ontzettend lekkere en zeer gezonde vrucht. Het bevat veel vitamines en mineralen, daarnaast heeft het enkele eigenschappen die nuttig zijn voor vrouwen, ook tijdens de zwangerschap. De vitaminesamenstelling van kiwi is rijk aan:

De stationaire blender met glas van kunststof, glas of roestvrij staal is een veelzijdig keukenapparaat voor het hakken, kloppen en mixen van een grote verscheidenheid aan voedsel. Meestal worden aardappelpuree van verse of gekookte groenten en fruit in een dergelijke blender bereid

De wrongelovenschotel is zowel warm als koud heerlijk. Dit recept bestaat uit zeer eenvoudige ingrediënten. Een braadpan met zo'n ongewone vulling zal een geweldige aanvulling zijn op je tafel. Koken kost niet veel tijd en de indruk van wat je hebt geproefd zal blijven

Een heerlijk luchtig dessert gemaakt van opgeklopte eiwitten, room, bessen en fruit kreeg zijn naam ter ere van de beroemde ballerina Anna Pavlova. Echte ballerina's en iedereen die voor hun gezondheid en figuur zorgt, mogen deze echter niet misbruiken - de delicatesse bevat vrij veel calorieën

De cake, genoemd naar Anna Pavlova, is licht en luchtig. De combinatie van krokante, in je mond smeltende meringue en slagroom met fruit zal niet alleen balletliefhebbers imponeren, maar ook gewone zoetekauwen. Geschiedenis van de cake- en kookfuncties Het dessert is meer dan 100 jaar geleden gemaakt door Australische banketbakkers

Pavlova schijnt een moeilijk gerecht te zijn en daarom proberen ze het helemaal niet te doen. Maar dit is niet het geval. Verras jezelf en je gasten met een heerlijk gerecht dat er heerlijk uitziet en goddelijk smaakt. Het is nodig - 5 eiwitten - 250 gram suiker - een eetlepel maizena - een eetlepel witte azijn - 250 gram aardbeien - 250 ml room - 3 eetlepels suiker - donkere chocolade naar smaak - citroensap instructies:

Voedingsdeskundigen staan erop dat je, om af te vallen, van ziekten te genezen en er gewoon goed uit te zien, minstens 2 liter water per dag moet drinken. En een port doen zonder leidt tot uitdroging. Maar hoe waar zijn deze beweringen? Midden in de zomer, samen met een zonnesteek en oververhitting, wordt uitdroging onze grootste angst

Dronken zwarte en witte truffels kunnen niet tippen aan de gekochte! Je kunt zelfs je dierbaren zo'n traktatie geven voor de feestdagen, iedereen zal blij zijn! Het is nodig - chocoladeschilfers (kan worden vervangen door gehakte chocolade) - 1 glas

Truffel wordt beschouwd als een heerlijke paddenstoel. In de Franse keuken zijn gerechten waarin dit product wordt gebruikt heel gewoon, het volstaat om de beroemde Straatsburgse taart te herinneren die door A.S. Pushkin wordt genoemd. In Rusland is er maar één soort van deze paddenstoel - de zomertruffel

Tegenwoordig is de salade "Haring onder een bontjas" net zo populair geworden onder liefhebbers van salades met meerdere componenten als "Olivier", en neemt hij zijn ereplaats in op elke feestelijke tafel. Maak een salade voor de feestdagen en verras uw gasten met een unieke smaak

Haring onder een bontjas is in de meeste gezinnen een onmisbaar attribuut van feestelijke gerechten. Dit is niet alleen lekker, maar ook nog eens een mooi en gezond gerecht. Het kost veel tijd om het klaar te maken, maar het resultaat is het waard

Een van de meest populaire tuinbouwgewassen is aardbei. Interesse erin wordt niet alleen veroorzaakt door smaak, maar ook door nuttige eigenschappen, die al bekend waren in de tijd van Hippocrates. Aardbeien zijn een schat aan voedingsstoffen, dus ze zouden zeker in het dieet moeten zitten

Taarten zijn zowel goed als voorgerecht en als hoofdgerecht. Ze kunnen een breed scala aan vullingen hebben. Zo zijn vlees en champignons een goede combinatie, zeker als je de juiste kruiden kiest, zoals knoflook, zwarte peper of Provençaalse kruiden

Pompoen, appels en citroen zijn gezond en rijk aan vitamines. De geeloranje kleur van pompoenjam met appels en citroen zal je opvrolijken. Deze jam is erg lekker door het aroma van appels en een unieke citroensmaak. Het is nodig - pompoen 500 g - appels 700 g - suiker 500 g - citroen 1 st

Haai is praktisch ongeschikt voor voedsel. Door de aard van het dieet heeft het een onaangename specifieke smaak. Haaienlever, of liever het olie-extract dat eruit wordt gewonnen, is echter gunstig voor de gezondheid en wordt gebruikt om kanker te behandelen

Met een enorme selectie worsten in winkels, wordt zelfgemaakte worst niet minder populair, ondanks de hoge prijs. In de dorpen maken bewoners met vee nog steeds worstjes voor hun gezin en voor de verkoop. Bovendien wordt niet één soort worst bereid, maar meerdere - lever, lever, bloed en vlees

Met vogelkersenmeel blijkt het koekje erg lekker te zijn. Probeer een soufflécake te maken op basis van dit koekje, dat erg sappig en mals blijkt te zijn. Naast het koekje bestaat de cake uit citroenyoghurtmousse, bosbessenmousse en frambozengelei

Finse "zure" roggecakes zullen liefhebbers van producten zoals kwark en kefir aanspreken. Deze delicatesse heeft een aangename zure smaak en een vrij zachte textuur. Het is nodig - kwark - 250 g; - kefir - 100 ml

Bak je graag heerlijke lekkernijen en desserts in de oven? Dan bied ik je een ander recept aan voor een zeer interessant, delicaat en origineel gerecht genaamd "Zure room ringen". Ik denk dat je huishouden het leuk zal vinden. Het is nodig - eieren - 2 stuks

Een heerlijk voorgerecht in de vorm van krokante kipfilet gebakken in cornflakes, je familie en vrienden zullen er dol op zijn. Een eenvoudig kookproces en een uitstekend resultaat op weg naar buiten, stelt u in staat om dit gerecht in uw thuismenu op te nemen

Niet iedereen houdt van kwas, kefir en wei, waarop meestal okroshka wordt gemaakt. Maar het maakt niet uit, koude zomersoep kan worden gekookt met water, en zelfs met mineraalwater. Je hebt nodig: gewoon kraanwater, flessen- of mineraalwater, gekookte worst, je kunt worstjes of worstjes nemen, je hebt ook eieren, verse komkommers, aardappelen, uien en peterselie nodig met dille, citroen, zout, zure room of mayonaise

Aardappelen zijn een eenvoudig product, maar de gerechten zijn zo lekker en gevarieerd dat je steeds weer met nieuwe recepten wilt komen. Een van de zeer eenvoudige en ongelooflijk lekkere gerechten is aardappelen gevuld met ei en spek, perfect voor het ontbijt en voor een feestje als tussendoortje

Als je je familie en vrienden wilt verrassen met een gerecht uit de kindertijd, lekker en makkelijk te bereiden, maak dan dumplings met kersen. Ze worden met plezier gegeten door zowel volwassenen als kinderen, omdat dit een zoet gerecht is en zeer bevredigend

De peer is een van de meest voorkomende en bekende vruchten. Tegelijkertijd is de vrucht zeer voedzaam door het rijke complex van vitamines en mineralen. Peren zijn niet alleen lekker en sappig, hun nuttige eigenschappen zijn vrij breed en gevarieerd

Het zomerpompoendieet is heel gebruikelijk. Courgette is een groente die behoort tot caloriearme voedingsmiddelen; 100 g van het product bevat niet meer dan 22 kcal. Courgette is rijk aan pectine en heeft een milde smaak. Courgettegerechten worden in verschillende voedingssystemen gebruikt

Het seizoen is aangebroken voor courgette, een record met een laag caloriegehalte in groenten. Courgette bevat meer dan 90% water, maar is zeer rijk aan vitamines, minerale zouten en sporenelementen. Verras je familie en vrienden met een licht verteerbare dieet-courgette pizza

De artisjok is een product waarvan de naam de gemiddelde Rus nog niet bekend is. Hij is geliefd en gewaardeerd in Europa, vooral in de mediterrane landen. Een exotische plant wordt gewaardeerd om zijn unieke smaak en een groot aantal heilzame eigenschappen

Gouden pannenkoeken passen goed bij gebakken kip. Een heerlijk hartig tussendoortje voor het hele gezin. Serveer gebakken kip en pannenkoeken met zachte, luchtige aardappelpuree. Het is nodig - 300 g bevroren maïs; - 100 gram bloem

We houden allemaal van deze eenvoudige en informele salade - vinaigrette. Maar wat als je een beetje fantasie, inspanning toevoegt en er een prachtig gerecht van maakt dat de feesttafel zal versieren en de gasten zal verrassen?! Het is nodig Voor 1 portie:

Het recept voor broodjes kip en ham heeft vrijwel niets te maken met de Japanse keuken. De gebruikte ingrediënten en de manier waarop ze worden bereid, lijken echter enigszins op het proces van het maken van klassieke broodjes. Het is nodig - eierpannenkoeken

Rollen zijn populaire Koreaanse en Japanse gerechten. Het is een soort sushi die met noriblad en rijst tot worstjes wordt gerold en vervolgens in partjes wordt gesneden. Om heerlijke broodjes te bereiden, moet je een beetje ervaring en verlangen hebben

Kippenpannenkoeken zullen zeker alle liefhebbers van vleesgerechten bevallen. Het is gemakkelijk om ze te koken, en in combinatie met kaassaus zullen dergelijke pannenkoeken zelfs door echte fijnproevers worden gewaardeerd. Het is nodig - 200 gram kaas - 300 g kipfilet - 2 eieren - 2 ingelegde komkommers - 2 eetlepels

Gevulde eieren zijn een uitstekende mini-snack voor zowel een feestelijke als een alledaagse tafel. Onder de overvloed aan vullingen kunt u voor elke smaak een recept kiezen. Vulling met kaviaar. Pel de gekookte eieren en snijd ze doormidden

Krabsticks in beslag zijn een elementair en tegelijkertijd origineel aperitief dat perfect past bij zowel een gewoon feest als een voortreffelijke culinaire aanvulling op elke feesttafel. Voor 15 porties snacks (standaardverpakking) heb je nodig:

De Italiaanse keuken is een van de meest populaire wereldkeukens in Rusland. Geen enkel restaurant is compleet zonder de traditionele gerechten van deze heerlijke keuken die op het menu staan. Het meest traditionele gerecht in Italië is pasta en zijn vele variëteiten

Krabsticks zelf zijn een populair aperitief en gekookt in beslag veranderen ze in een voortreffelijk gerecht, wat geen schande is om te serveren aan de feesttafel. Beslag is een beslag dat wordt gebruikt voor het frituren van verschillende producten

Krabsticks, wie kent ze niet. Er is waarschijnlijk niemand in ons land die dit product niet minstens één keer heeft geprobeerd, ook al is het maar in een salade. In mijn recept zijn krabsticks het hoofdingrediënt. Alles is gemakkelijk en snel bereid

Charlotte is de Franse nicht van de bekende Charlotte. En ik moet zeggen dat dit in vergelijking met zijn eenvoudige zus een echte majoor is: hij ontving zijn naam ter ere van koningin Charlotte, de vrouw van de Engelse koning George III, en het Charlotte-recept is gevonden in het repertoire van Frans gebak chef-koks sinds de 18e eeuw

Als je van kwarkgebak houdt, maak dan een cheesecake, maar niet een eenvoudige, maar een grote die "Fair" wordt genoemd. Het is niet alleen mooi van uiterlijk, maar ook van smaak. Dit gerecht staat prachtig op elke feestelijke tafel

Havermout is perfect als ontbijt. Havermout wordt geleidelijk door het lichaam opgenomen en voorkomt het snel optreden van honger. En de slankheid van de figuur zal blijven vanwege het effect van de normalisatie van de darmen. Je kunt je favoriete bessen en fruit aan de vlokken toevoegen

Het is gewoon onmogelijk om langs een smakelijke en geurige peperkoek te gaan. Het profiteert van honing en de smaak van je favoriete noten. En het allerbelangrijkste, het is gemakkelijk te koken en je kunt het samen met je kinderen doen. Het was honingpeperkoek dat het eerste recept was dat mijn grootmoeder me leerde, en ik leerde het mijn kinderen

Zaden zijn een kant-en-klare bron van eiwitten, vetten en vitamines. Slechts een theelepel zaden toegevoegd aan een salade of sandwich - en het gerecht wordt meerdere keren gezonder en voedzamer. Sesam Sesamzaad is een krachtige antioxidant, omdat het de stof sesamine bevat (van het woord sesam - een andere naam voor sesam)

In het Indiase systeem van kennis over gezond leven en de factoren die de genezing van het menselijk lichaam voorkomen of eraan bijdragen - "Ayurveda", is gezondheid direct gekoppeld aan levensenergie en hangt ervan af. Levensenergie hangt op zijn beurt af van veel factoren, waaronder wat voor voedsel je eet

Haver heeft een hoog vetgehalte voor granen - tot 9%. Wie wil afvallen, wordt echter vaak geadviseerd om te ontbijten met gerechten die van deze granen zijn gemaakt. Er zijn ook speciale "havermout"-diëten ontwikkeld. Is het paradoxaal?

Noten hebben een uitstekende smaak en voedingswaarde. Ze worden gebruikt door chef-koks en banketbakkers, en veel gerechten zijn gewoonweg niet weg te denken zonder noten. Waarom zijn ze nuttig en waarom zouden ze altijd in het dieet moeten zitten?

Kenners zeggen altijd dat verse thee zich onderscheidt door de meest uitstekende smaak en het gehalte aan waardevolle en nuttige stoffen. Versheid betekent in dit geval dat de bladeren zijn geoogst en verwerkt in hetzelfde jaar dat ze op de markt kwamen

Veel mensen zeggen dat je alleen gezond voedsel moet eten. Dan rijst de vraag hoe je erachter komt welk voedsel echt gezond en nuttig is voor een bepaald organisme. Is het mogelijk dat elk individu zijn eigen gezonde voeding heeft? Zelfs artsen kunnen het immers niet eens worden over een gemeenschappelijke mening over gezonde voeding

Oekraïne en Polen pleiten nog steeds voor het recht om zich het auteurschap van borsjt toe te eigenen. Wat het ook was, maar de Kiev-versie van dit gerecht wordt als een van de lekkerste beschouwd. Er zijn verschillende geheimen, wetende dat je Oekraïense borsjt in Kiev kunt koken, zodat zelfs een inwoner van de Oekraïense hoofdstad de lof niet kan weerstaan

Kombucha kan in geen enkele winkel of apotheek worden gekocht. Het wordt als een schat aan goede mensen gegeven wanneer het zich vermenigvuldigt. De infusie heeft een gunstig effect op het menselijk lichaam, helpt bij de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal, hypertensie, slapeloosheid, enz

Je moet altijd goed eten, dan zul je een lang en gelukkig leven leiden. Maar veel mensen weten niet hoe ze zich moeten weerhouden van eten en eten zeer ongezond voedsel. Vandaag zullen we bekijken hoe de schubben, schorpioen en boogschutter moeten eten

Ondanks het feit dat er veel diëten en verschillende methoden zijn om af te vallen, is het geheim van ideaal gewichtsverlies verrassend eenvoudig. Hij heeft zichzelf bewezen onder degenen die zich niet kunnen beperken in voedsel. Inderdaad, voor deze categorie mensen is elk raamwerk gewoon ondraaglijk

Kippenlever is rijk aan vitamines en is zeer gunstig voor het groeiende lichaam. Niet alle kinderen houden echter van de smaak van lever. In dit geval komt aardappelschotel met kippenlever te hulp. Het is nodig 400 g kippenlever 600 g aardappelen 1 grote ui 1 middelgrote wortel geraspte kaas 100 ml melk instructies:

Kippenlever is een waardevolle bron van eiwitten en ijzer. Een bijkomend voordeel van dit slachtafval is een delicate zachte smaak en een snelle bereiding. Om de lever mals en sappig te houden, bak je hem eerst op hoog vuur en voeg je hem toe aan de pastasaus

Een heerlijk gerecht voor echte fijnproevers en kenners van alles wat Italiaans is. Ruik Rome en Florence, allemaal dankzij dit gerecht. Het belangrijkste voordeel is dat het zowel warm als koud kan worden geconsumeerd. Het is nodig - 200 g Italiaanse pasta

Romige leversoep heeft een delicate textuur en een geweldige smaak. Dankzij de gezonde lever, die rijk is aan sporenelementen, is het ongelooflijk voedzaam en bevredigend. Dit gerecht is niet alleen geschikt voor lunch en diner. Het zal worden gewaardeerd door zowel familieleden als de meest veeleisende gasten

IJs is een heerlijk, verfrissend dessert waar velen van houden. Het heeft echter een nadeel - een hoog caloriegehalte, waardoor het product ongeschikt is om af te vallen. Degenen die de delicatesse niet willen opgeven, moeten op zoek gaan naar suikervrije opties of dergelijk ijs met hun eigen handen maken

Veel mensen houden van snoep. Hoe kan men niet van hen houden? Ze zijn verrukkelijk! Ze zijn niet alleen lekker, ze zijn ook nog eens gezond. Wanneer een persoon snoep eet, wordt er endorfine in hem geproduceerd. "Hormonen van vreugde"

Als je jezelf wilt verwennen met iets lekkers, dan raden we je aan om voor dit recept te kiezen. Het is niet alleen geschikt voor jou, dit gerecht kan zowel voor het hele gezin als voor elke gelegenheid als dessert worden bereid. Iedereen zal in ieder geval tevreden zijn

De delicate, lichtzoete smaak van garnalen gaat goed samen met heldere tonen van citrus. Probeer een heerlijke en lichte snack te maken - een salade met garnalen en partjes grapefruit. Dit succesvolle duet kan worden aangevuld met kruiden en een verscheidenheid aan dressings

Dit recept is een moderne en lichte snack. Het geheim van zijn populariteit zit hem niet alleen in een mooie en nette presentatie, maar ook in een nogal originele smaak. Een pikante noot wordt aan dit gerecht toegevoegd door een combinatie van verschillende soorten citrusvruchten, die zoetheid of zuurheid toevoegen en een unieke smaak en aroma geven

Pannenkoeken zijn een inheems Russisch gerecht, aanbeden door zowel kinderen als volwassenen. Maar helaas kan niet elke huisvrouw perfecte weelderige en smakelijke pannenkoeken koken. Er zijn een groot aantal recepten voor dit gerecht, maar eerst moet je leren hoe je klassieke pannenkoeken kookt

Voedingswetenschap is een jonge wetenschap, en wat gisteren nuttig werd geacht, kan vandaag niet meer als zodanig worden beschouwd. Gezonde eetregels van nu. instructies: Stap 1 Een goede manier om je ideale eetgewoonten te ontdekken, is door je af te stemmen op de behoeften van je eigen lichaam, dat wil zeggen door er zoveel mogelijk naar te luisteren

Kip is goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar vlees. Het heeft een vrij neutrale smaak, waardoor je een breed scala aan kipgerechten kunt bereiden - warme snacks, hoofdgerechten met een romige saus, soepen, taarten. Als je genoeg fantasie hebt, dan kun je zelfs dagelijks kip koken, het gevarieerd maken

Zelfgemaakte kwarkgerechten zijn altijd als gezond en dieetvoedsel beschouwd. Kwarkbraadpan met banaan zal verrassen met zijn ongewone smaak, bovendien zal het degenen die de figuur volgen niet schaden. Kwark is een product dat veel calcium, eiwitten en veel sporenelementen bevat die nodig zijn voor de gezondheid

Van aardbeien kun je allerlei lekkernijen maken. Ik stel voor dat je een aardbeiendessert met koekjes maakt. Het is nodig - verse aardbeien - 250 g; - suiker - 140 g; - citroensap - 1 stuk; - natuurlijke yoghurt - 250 g

Verse, aromatische aardbeien zijn een genot op zich. Maar als je de bessen aanvult met een luchtige crème, dan zal de gelukzaligheid van dit dessert gewoon hemels zijn. Het is nodig - 1 kg aardbeien; - 250gr. kwark; - 4 eetlepels poedersuiker

De klassieke combinatie van kwark en aardbeien kan in elk soort dessert worden bereid. Heerlijke gebakken goederen worden verkregen door fruit te combineren met een "mand" -cake. Het is nodig - bakvormen voor bakmanden

Een luchtig dessert met kwark en aardbeien siert de feesttafel. De smaak, het aroma en de delicate textuur zullen zowel volwassenen als kinderen veel plezier bezorgen. Het is nodig - 240gr. kwark; - 6-8 eetlepels suiker; - 1 lepel vanille-essence

Het is onwaarschijnlijk dat wanneer mensen rijst in een winkel kopen, mensen nadenken over de oorsprong ervan. Ondertussen, om een goede oogst van dit graangewas te verzamelen, moet je veel werk verzetten, bovendien wordt het handmatig gedaan

Tarwegrutten zijn rijk aan koolhydraten, vezels, micro- en macro-elementen, vitamine B. Een van de gunstige eigenschappen van dit graan is het vermogen om het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen. Door tarwegraan in uw dieet op te nemen, verbetert u de immuniteit en de spijsvertering

Een jonge keukenhulp, een multicooker, wiens naam voor zich spreekt, weet alles te koken, ook magere gerechten. Gestoomde vis, vegetarische pilaf met champignons en zelfs een zeer smakelijke taart zonder boter, eieren en melk, dit alles kan gemakkelijk en eenvoudig worden bereid en kost weinig tijd om de producten te bereiden

Gebakken champignons met uien zijn nu al een klassieker. Je kunt dragon aan dit gerecht toevoegen, het lijkt erop dat dit dezelfde incompatibele componenten zijn, maar je krijgt een origineel gerecht uit de Georgische keuken. Het is nodig Voor twee porties:

Als er oude worst of kaasresten in de koelkast zijn die nog niet zijn verlopen, gebruik ze dan om ongebruikelijke warme broodjes te maken. Ze zijn gemakkelijk te bereiden en zeer bevredigend. Ingrediënten: Worst - 50 g; Kaas - 50 g

Cake "Kiss", gebakken met je eigen handen, zal een geweldig cadeau zijn voor je geliefde. Zijn zachte en romantische naam zal vertellen over je warmste en meest toegewijde gevoelens. Bak een gerecht voor je geliefde voor zijn verjaardag of zomaar, zonder reden, en je zult zien dat hij heel blij zal zijn met je culinaire vaardigheden

"Athene" cake blijkt erg mals, smakelijk, licht en geweldig te zijn. Deze cake bevat geen bloem. Het koekje heeft een nootachtige smaak. De traktatie is doordrenkt met vla met sinaasappelsmaak. Het is nodig - 200 g noten - 1 eetl

Winkelijs heeft veel schadelijke vulstoffen. Sommige zijn gevaarlijk voor de gezondheid, andere - voor de figuur. Maak voor een heerlijk toetje je eigen fruitpuree-ijs. Het is nodig - 250 ml vetrijke room; - 250 ml melk; - 3 eetl

Elke enthousiaste aardbeienliefhebber zou op zijn minst een paar recepten voor aardbeienijs moeten kennen. Heerlijk ijs maken kan heel eenvoudig zijn en in slechts een paar minuten. Het is nodig -250 gram aardbeien -1/2 kopje poedersuiker -sap van een halve citroen -2 grote eieren -300 gram ijs -wafelhoorntje (optioneel) instructies:

Er zijn veel recepten voor het koken van ingemaakte en ingemaakte tomaten. Maar deze is gewoon uniek. Als je eenmaal tomaten hebt gekookt, zul je nooit afstand doen van dit recept. Waarom? Omdat je familie het je niet laat doen. Ze zullen het ze keer op keer vragen

Het volstaat om gewone melk te vervangen door gebakken melk in het recept voor cakedeeg, en de gebakken goederen krijgen een geheel nieuwe, meer delicate smaak. En als je noten en chocolade toevoegt, krijg je cupcakes die een feestelijk theekransje waardig zijn

Voedingsstoffen waar noten rijk aan zijn, zijn een essentieel product voor de mens. Noten zijn dubbel nuttig voor diegenen die willen afvallen. Waarom precies noten moeten worden gegeten als een vrouw op dieet gaat? Pistachenoten zijn een bron van gamma-tocoferol Gamma-tocoferol, gevonden in groenachtige pistachenoten, is een specifieke vorm van vitamine E die ziekten van het zenuwstelsel zoals de ziekte van Parkinson kan voorkomen

Bijna elke vrouw staat voor het probleem van wat ze moet koken voor lunch of diner. Huisvrouwen puzzelen elke dag over wat ze hun dierbaren moeten plezieren. En als het gezin religieus is en vasten, dan is de taak dubbel moeilijk. En toch is de verscheidenheid aan gerechten erg groot, ook die voor vastendagen

Steeds meer mensen beginnen een gezonde levensstijl aan te nemen. Een van de belangrijkste aspecten van een gezonde levensstijl is goede voeding. instructies: Stap 1 De juiste voeding moet gezond zijn. Vermijd ongezonde voedingsmiddelen zoals chips, frisdrank en chocolade

Net zo verleidelijk als truffels, zijn koekjes, veelkleurige koekjes en slagroomtaarten, elegant uitgestald in etalages van gebak, beladen met ernstig gevaar. En niet één! Lang geleden zijn de dagen dat snoep als heilzaam werd beschouwd voor de hersenactiviteit

Vanuit het oogpunt van esthetiek en smaak is dit een zeer mooie cake, delicaat en niet plakkerig. De taart is perfect voor feesten, verjaardagen en andere vieringen. Het is nodig voor de test: - 250 g suiker; - 200 g boter (beter dan margarine)

Spinazie is een eenjarig kruid en een van de meest voedzame soorten groene groenten. In Rusland is spinazie niet populair en tevergeefs. Spinaziebladeren voorkomen de ontwikkeling van kanker, versterken het immuunsysteem en zijn bestand tegen ziekten van hart en bloedvaten

Wat is er nou lekkerder dan een gerecht gemaakt met seizoensgebonden ingrediënten. Zelfs nu, aubergine is heel gemakkelijk te vinden op het aanrecht of in de tuin, het is tijd om uw dierbaren te verwennen met de meest delicate en heerlijke auberginekaviaar

Er wordt aangenomen dat de Perzen de eersten waren die spinazie verbouwden, in de 7e eeuw kwam het naar China en van daaruit naar Spanje en Europa. Deze plant heeft een neutrale geur en smaak en wordt daarom zelden in zijn pure vorm geconsumeerd, maar wordt vaak samen met verschillende kruiden toegevoegd aan salades of andere gerechten

Veel mensen willen of zijn van plan om gezond voedsel te gaan eten, maar weinigen van ons doen dat ook echt. Als je gezonde eetgewoonten wilt ontwikkelen, leer dan zoveel mogelijk over goede voeding - hier zijn enkele tips waarmee je op een positieve manier aan de slag kunt

De droom van elke dieter is om te eten en af te vallen. Sterker nog, het is heel goed mogelijk met afslanksalades. Je kunt jezelf elke dag verwennen met verschillende heerlijke salades en afvallen. Dergelijke salades reinigen het lichaam van gifstoffen, verbeteren de spijsvertering, reinigen de huid en houden het figuur in vorm

In de winter is het erg belangrijk om gevarieerd te eten voor een voedzaam dieet. Broccolikool bevat waardevolle en nuttige stoffen voor het lichaam. Winterklaar gemaakt door middel van shock-freezing, behoudt het zijn uiterlijk en alle nuttige eigenschappen

U plant een feest, maar u heeft nog geen snack gekozen? Maak dan heerlijke vleesbroodjes! Zo'n aperitief verdwijnt meteen van de feesttafel. Het is nodig - gehakt - 300 g; - harde kaas - 50 g; - eieren - 3 stuks; - melk - 130 ml

Brokken in knapperige, pittige broden zijn moeilijk te weerstaan. Serveer op een voorverwarmd bord met sla en frietjes. Het is nodig - 8 plakjes dij, drumstickfilet (zonder vel); - 1 rode chilipeper zonder pitjes; - een teentje knoflook

Broodjes genaamd "Gougères" verwijzen naar Franse gebakjes. Thuis worden ze geserveerd tijdens een wijnproeverij. Deze broodjes zijn ook geweldig om thee te drinken. Het is nodig - water - 200 ml; - boter - 125 g

Ongeveer 3 jaar geleden vond ik het recept voor romige broodjes op internet. Het blijft tot op de dag van vandaag mijn favoriete recept. De broodjes zijn altijd luchtig, zacht en erg lekker. Het is nodig Voor de test: -200 ml melk 50 g verse gist of 1 zakje droge gist -2 eetlepels

In het laatste decennium is het volgen van een bepaald dieet of dieet erg populair geworden. Misschien is dit gewoon een modetrend. Maar het kan ook gebeuren dat in omstandigheden van een slechte ecologie, een snelle toename van de incidentie van ziekten, mensen eindelijk het belang van goede en evenwichtige voeding inzagen

Er is een mening dat het eten van aardappelgerechten gevreesd moet worden om geen overgewicht te krijgen. Vaak wordt deze groente gezien als iets dat schadelijk is voor het menselijk lichaam. In feite is alles compleet anders. Waarom zijn aardappelen schadelijk?

Wij bieden u een afslanksalade aan, die letterlijk alle onnodige gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam veegt, vandaar de naam "Broom". Afslanksalade is lekker, gezond, bevredigend en natuurlijk caloriearm. Het is nodig - kleine bieten

Een salade van gerookte kalkoen is ideaal voor een picknick of zomerhuisje. Het past goed bij elk aardappelbijgerecht en kebab. Het wordt eenvoudig bereid, maar voor een korte tijd, omdat de borst eerst moet worden gemarineerd en vervolgens op de grill moet worden gebakken en gerookt

Inktvis is een van de meest populaire zeevruchten in Rusland. Ze zijn verwerkt in veel heerlijke gerechten. Misschien wel de lekkerste van hen is inktvis met tomaten in zure room. Het is nodig - zout; - grondpeper; - peterselie en dille

Inktvis is een zeevruchten die rijk is aan eiwitten, micro- en macro-elementen, vitamines. Verse inktvis is snel en gemakkelijk te bereiden en kan geserveerd worden met sojasaus en groenten. Het is nodig - 0,5 kg inktvis; - 1 rode ui

Zeevruchten zijn altijd geprezen om zijn rijkdom aan voedingsstoffen. Vooral veel van hen zijn te vinden in inktvis. Toegegeven, soms is het niet altijd mogelijk om ze heerlijk te koken. Dit eenvoudige recept voor inktvis in zure roomsaus kan door elke huisvrouw worden bereid

Iedereen kent de voordelen van gefermenteerde melkproducten, in het bijzonder yoghurt. Maar de verkeerd gekozen yoghurt zal de menselijke gezondheid niet ten goede komen en zelfs schaden. Wat zijn de voordelen van yoghurt? Door zijn samenstelling kan dit product het werk van het spijsverteringskanaal positief beïnvloeden, de immuniteit verhogen en botten sterker maken

Curd casserole is een gerecht dat bij iedereen bekend is. Cottage cheese casserole heeft niet alleen een uitstekende smaak, maar ook ongelooflijk veel nuttige stoffen, voornamelijk vanwege de cottage cheese, die de basis van het gerecht is. Cottage cheese casserole zou zeker op het menu moeten staan voor mensen die, om wat voor reden dan ook, het eten van vlees hebben opgegeven

Elke huisvrouw heeft plantaardige olie in haar keuken. Er zijn veel variëteiten - klis, lijnzaad, olijf, zonnebloem. Maar vergeet maïsolie, de kenmerken, voordelen en toepassingen ervan niet. Een onbetwistbaar voordeel is een voorraad vitamine E, de hoeveelheid is groter dan in zonnebloem en olijf

Yoghurts zijn er in verschillende texturen en smaken. Winkelbalies zijn tegenwoordig gewoon vol met een overvloed aan selectie yoghurt. Maar hoe je er gezond en smakelijk uit kunt kiezen, weet niet iedereen. Het is nodig 1 - melk - 0,5 l 2 - bewaar yoghurt - 4 el

Bieten zijn rijk aan vitamines, waardevolle micro-elementen en vezels, ze worden aanbevolen om te worden geconsumeerd met een laag hemoglobinegehalte en spijsverteringsproblemen. De wortelgroente is ook opgenomen in sommige populaire diëten

Suiker is sinds onze kindertijd in onze dagelijkse voeding opgenomen. Menselijke smaakpapillen identificeren suiker als een bron van energie en een toename van het dopaminehormoon. Grootmoeders zeiden altijd dat suiker een bron van glucose is, dus je moet er zeker pap bij eten als ontbijt

Er zijn veel mogelijkheden om vis te koken. Het kan worden gebakken, gestoofd, gestoomd … Vandaag zullen we het hebben over hoe je vis op de juiste manier kunt koken. Voor het koken gebruiken ze vissoorten als bot, heek, forel, heilbot, karper en vele anderen

Dit recept is goed voor krachtige trainingen als tussendoortje of ontbijt. Het kan worden gevarieerd met verschillende toevoegingen die de smaak van de muffins zullen updaten. Het is nodig 1 kop bloem 2 eieren 2 schepjes eiwit 400 g kwark 1/6 theelepel bakpoeder 1/5 theelepel zout 150 g boter instructies:

Met het begin van koud weer beginnen velen van ons, die onszelf proberen te beschermen tegen virussen, vitaminecomplexen te nemen. Anderen geloven dat hun lichaam het alleen aankan of houden er gewoon niet van om pillen te slikken. Op de een of andere manier zal ieder van ons de lijst met producten moeten kennen die ons niet alleen kunnen helpen onszelf te beschermen tegen verkoudheid in de winter, maar ook de lente met uitstekende immuniteit tegemoet te treden

Lycopeen is een stof waarvan is aangetoond dat het tumorcellen in het menselijk lichaam aantast. De belangrijkste voedingsbron van lycopeen zijn tomaten. Het is van tomaten dat een persoon tot 80% van de totale consumptie van lycopeen krijgt

In de strijd om harmonie is elke methode om het metabolisme of metabolisme te versnellen geschikt. Recent worden de leidende posities ingenomen door vetverbrandende cocktails. De basis van vetverbrandende cocktails kunnen bijna alle soorten fruit en groenten, kruiden en kruiden, natuurlijke sappen en water, magere zuivelproducten zijn

Goede voeding is de laatste jaren een stabiele trend. Naast de voordelen voor het figuur, stelt dergelijk voedsel u ook in staat om uw gezondheid op orde te brengen. Snacks buitenshuis zijn een belangrijk onderdeel van goede voeding, die je het beste van tevoren kunt bereiden

Supermarkten bieden een rijke keuze aan groente- en vruchtensappen. Vers gemaakte zelfgemaakte sappen zullen uw gezin echter meer ten goede komen dan industrieel verwerkte sappen. Selecteer de beste, rijpe en gezonde groenten en fruit voor sap, zonder sporen van rot en andere onvolkomenheden, was ze grondig onder stromend water

Voedselmarketingtechnologie werkt tegen onze taille. Hun doel is om hen een product van hun merk te laten kiezen, tussen de rest van het ras. Dit is niet goed voor onze gezondheid en bederft het figuur. Hier zijn enkele marketingtrucs:

Voorheen werd voedsel meestal gekookt in potten, potten en ijzeren potten. De gerechten bleken geurig en vooral gezond. Pap in potten bleek kruimelig te zijn, alle vitamines waren bewaard in groenten, vlees en vis waren bijzonder mals. Je zal nodig hebben:

Een met ziel bereide theedrank van verzamelde kruiden, bessen of fruit geeft het lichaam de nodige vitamines, energie, warm bij koud weer en vrolijkt op. Je hoeft het alleen maar goed te brouwen. Je eigen zelfgemaakte theedranken maken van geneeskrachtige, aromatische kruiden en bessen, is in het algemeen vergelijkbaar met het zetten van de gebruikelijke groene of zwarte thee

Sappige, aromatische, zoete perzik is een echte fruit "favoriet" van volwassenen en kinderen. De pluizige huid voelt aangenaam aan, het delicate vruchtvlees wordt goed opgenomen en het verrukkelijke aroma wordt door wetenschappers erkend als een echt antidepressivum van natuurlijke oorsprong

We weten allemaal dat tijdens de periode van het einde van de winter en het begin van de lente, de weerstand van het lichaam tegen verschillende soorten ziekten afneemt. Dit wordt in verband gebracht met een gebrek aan vitamines in het lichaam en als gevolg daarvan een afname van de immuniteit

De lever is een zeer nuttig product, dus vergeet het niet en zorg ervoor dat u het in het dieet van uw gezin opneemt. Om te koken hebben we nodig: 400 gr. varkenslever 100 gram gesmolten vet 120 gram uien 400 gr. gekookte aardappels, 50 gr

Degenen die hun dieet zorgvuldig volgen, mogen heerlijke koekjes helemaal niet opgeven. Het belangrijkste is om het op de juiste manier te koken. Om cookies te maken heb je nodig: 1, 5 kopjes havermout, een half kopje gedroogd fruit (rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, eventuele droge bessen), 1, 5-2 kopjes walnoten (of pecannoten), 50 gram boter (kan worden vervangen door olijfolie ), 1/4 kop kokosschaafsel, 1 banaan, 1 ei, vanilline op de punt van een mes, 1 t

Wortelrol maken is snel en eenvoudig. Het duurt slechts een half uur om deze dieetmaaltijd te bereiden. Het is nodig Voor de test: - 250 g wortelen; - 100 gram bloem; - 200 g geraspte amandelen; - bakpoeder; - 5 eieren

Deze pizza is erg handig omdat grof meel vitamine B en E, fosfor, kalium, calcium, ijzer, jodium, vezels bevat. En ook deze pizza heeft een ongewone smaak door de toevoeging van roomkaas en kwark aan de vulling. Het is nodig 200 g grof meel 80 ml warm water 1 theelepel gist 1 eetlepel olijfolie snufje suiker 1 theelepel zout Voor het vullen:

Deze groentesalade met forel is niet alleen lekker maar ook nog eens erg gezond. Groenten zijn rijk aan vitamines en de forel zelf is een bron van heilzame omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Het is nodig 125 g gerookte forel 5-6 aardappelen 1 ui Verse peterselie 1 paprika 2 asperges peulen 3 radijzen 2 slablaadjes lettuce 1 eetlepel olijfolie Voor tanken:

Kaneel heeft zoveel toepassingen. Voor de meeste mensen is dit een smaakmaker voor melk of havermout. Het beste van kaneel is dat het overal gemakkelijk verkrijgbaar is. Wist je dat kaneel veel gezondheidsvoordelen heeft? Weet jij waar het vandaan komt?

In tegenstelling tot de gevestigde tradities blijft zout, net als duizenden jaren geleden, een schadelijk product. Het laat gewrichten piepen, verhoogt de bloeddruk. Hoewel het aantal tegenstanders van zout de afgelopen jaren is toegenomen, geven de meeste mensen het niet op

Zuringssoep is de meest lentesoep. Zuring is een zeer nuttig kruid, het helpt bij het wegwerken van vitaminetekorten. En de koolsoep met zuring blijkt erg lekker en zuur te zijn. Voor het bereiden van koolsoep heb je nodig: 300 gr

Voedingsdeskundigen leren hun klanten niet alleen gezonde, uitgebalanceerde voeding, maar zijn zelf een duidelijk voorbeeld van goede eetgewoonten. Je hoort vaak van hen over het verbod op snoep en vet voedsel, maar de lijst met producten die experts uit hun dieet weren is veel uitgebreider

Het is uitermate belangrijk voor ons lichaam om zo'n stof als natrium binnen te krijgen. Het ondersteunt immers de werking van de nieren, de water-zoutbalans van het lichaam en het vasthouden van mineralen in het bloed. De grootste hoeveelheid natrium krijgen we binnen via voedselzout, waarvan een teveel schadelijk is, omdat het leidt tot spierkrampen, verslechtering van de nierfunctie, enz

Havermoutpannenkoek is een heerlijke, voedzame en gezonde optie voor de lunch of een hartige snack. Het kan vol vertrouwen worden gegeten door degenen die hun figuur behouden en niet beter willen worden. Het is nodig - 40 gram havermout of gemalen havermout - 1 kippenei - een snufje zout - frisdrank op het puntje van een theelepel - 2 eetlepels

Pannenkoeken bakken zonder eieren is een fluitje van een cent. Het belangrijkste is om het deeg op de juiste manier te maken, zodat het dun en delicaat wordt en niet aan de pan blijft plakken. Als basis voor het mengsel kun je melk of kefir gebruiken, terwijl je de eieren nergens voor hoeft te vervangen

Het dessert gemaakt van yoghurt onderscheidt zich door zijn verbazingwekkende en zeer delicate smaak. Kinderen vinden het geweldig, maar volwassenen zullen het ook waarderen. Koken is niet moeilijk, zelfs een beginner kan het aan. Ingrediënten:

Geglazuurde wrongel is een delicatesse die velen al sinds hun kindertijd kennen. Vandaag is het te koop in de winkel. De overvloed aan additieven, plantaardige vetten, ontnemen de in de winkel gekochte kaas echter de smaak van de kindertijd

Een salade die helemaal niet tijdrovend is om te bereiden, maar zich tegelijkertijd onderscheidt door een zeer effectieve portie. "Medeo" lijkt qua samenstelling en ontwerp op de nogal beroemde "Chafan" -salade, en dankzij de interessante portie kan het veilig op een feestelijke tafel worden geserveerd

Tijdens het koken is het niet zo vermoeiend om lang bij het fornuis te staan, als wel het wassen van de hoge bergen van de tijdens het proces bevuilde vaat. Voor alle niet vurige liefhebbers van het schoonmaken van de keuken - een eenvoudig recept voor een heerlijke cake, waarvan de bereiding slechts één container nodig heeft

Groentesoepen zijn een onmisbaar gerecht voor de magere of vegetarische keuken. Tegelijkertijd zijn ze best lekker en gezond, omdat ze niet alleen de nodige hoeveelheid vitamines bevatten voor het volledige leven van het lichaam, maar ook helpen de spijsvertering te verbeteren

Een uitgebreid ontbijt is een van de voorwaarden voor goede voeding. Pap voor de ochtendmaaltijd is geweldig. Vooral havermout, dat voor een langdurig verzadigingseffect kan zorgen. Je kunt havermout koken met verschillende toevoegingen. Pap met rozijnen is heerlijk en zoet

Het gebruik van witlofwortel kent een zeer lange geschiedenis. De oude Romeinen gebruikten dit kruid om het bloed te zuiveren. De Egyptenaren gebruikten witlofwortel om de lever te reinigen, maar ook voor de beten van giftige insecten en slangen

Dit gerecht kan een echte tafeldecoratie zijn, maar ook een lekker tussendoortje of voorgerecht op een groot feest. Gebakken courgette, met een pittige en hartige smaak die gewoon in je mond smelt, is ook een geweldige optie voor mensen die op zoek zijn naar gewicht en gezondheid

Het dieet omvat een volledig ontbijt, lunch en diner op ongeveer hetzelfde tijdstip. Hierdoor krijgt het lichaam alle benodigde stoffen op tijd binnen en slaat het op de meest problematische plaatsen geen vet en koolhydraten op in reserve en verdwijnen de meeste spijsverteringsproblemen spoorloos

Italiaanse goulash wordt aanbevolen om te serveren met polenta. Dit gerecht heeft een ongewone, niet verveelde smaak. Zelfs als het vlees niet het meest succesvol is, zal het volgens dit recept erg lekker blijken te zijn. Het is nodig Voor vier porties:

Deze lichte en smakelijke cake is perfect als lichte lunch en kan, indien gewenst, een decoratie van een feestelijke tafel zijn. Het is nodig Voor de test: 360 g bloem 120 ml kokend water 120 ml geraffineerde plantaardige olie 1 tl bakpoeder een snufje zout Voor het vullen:

Tijdens het zomerseizoen bereiden de gastvrouwen veel gerechten van seizoensgroenten. Ik sluit de tomaten voor de winter, ze koken er stoofschotels mee, bakken ze in de oven en voegen ze toe aan salades. De originele manier om tomaten te gebruiken is om een taart te maken

Pissaladière is een populaire cake in het zuiden van Frankrijk, in de prachtige Provence. Daarin verzacht de zoetheid van gekarameliseerde uien met succes de zoute smaak van ansjovis en wordt geaccentueerd door de pikantheid van ingelegde olijven

Een mysterieus gerecht met een prachtige melodieuze naam "risotto" is het nationale gerecht van Italië. Er is een grote verscheidenheid aan kookmogelijkheden voor dit gerecht. Als dit je eerste keer is dat je in de beroemde mediterrane keuken duikt, begin dan met de groente- en parmezaanse risotto

Risotto is een van de meest populaire Italiaanse gerechten. Dit is een kruising tussen pap en soep, waarvan alle vloeistof is weggekookt. Er zijn honderden risottorecepten, waarvan sommige eenvoudig en ongelooflijk complex zijn. Dit gerecht kan licht vegetarisch of hartig vlees zijn, pittig of heel mals, kruimelig of vloeibaar

De Russische keuken is moeilijk voor te stellen zonder zuurkool. Dit unieke product, rijk aan vitamine C, is uitstekend te gebruiken als stand-alone snack en in diverse gerechten. Probeer vis en zuurkool. Een voedzame en heerlijke traktatie van karper, karper, zeelt zal dienen als een uitstekend familiediner

Deze heerlijke Pekingkoolrolletjes met rijst kunnen wedijveren met de gebruikelijke gevulde koolrolletjes. Het is nodig Serveert 4: - 250 g langkorrelige rijst; - 2 liter water; - 12 vellen Chinese kool; - 2 takjes basilicum

Bessen, bladeren, schors en zelfs cornelwortels zijn een echt natuurlijk medicijn waarmee je het immuunsysteem kunt versterken, het lichaam kunt verzadigen met vitamines en voedingsstoffen. Het is wijdverbreid in de geneeskunde vanwege het hoge gehalte aan essentiële oliën, tannines, fytonciden en vitamines

De smaak van de cake hangt sterk af van de room. Als het ene ingrediënt wordt vervangen door het andere, verandert de smaak van het meesterwerk van zoetwaren onmiddellijk. Bovendien zijn heerlijke en originele crèmes het "hoogtepunt"

Smakelijke koekjes zullen niet alleen een gewoon familietheekransje prachtig versieren, maar ook elk feest. Rozen kunnen eenvoudig in een vaas worden gelegd of op tafel worden geserveerd in de vorm van een echt boeket. Het is nodig - 250 gram bloem

Een eenvoudig recept voor het maken van snoep in de stijl van "Bounty", er zijn veel recepten op internet, meestal met boter, die eerst moet worden gesmolten, dan afgekoeld, en dan slechts 20 minuten zonder gedoe, 3 ingrediënten en heerlijke kokossnoepjes op je tafel

Op het eerste gezicht lijkt het erop dat er heel veel koekjescrèmes zijn. Maar het is niet zo. In feite zijn er maar een paar basissoorten crèmes. Al het andere is "variaties op een bepaald thema" waarmee je verschillende smaken kunt krijgen